SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

kreatyna i glutamina...

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2558

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10663 Napisanych postów 44518 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
witam chcialem spytac sie czy takie lykanie Kreatyny i glutminy bedzie dob-re :
KREATYNA:
-pierwsze 5 dni 4x5 tabletek dziennie ( w sumie 20 na jeden dzien )
-nastepnie 4-6 tabletek dziennie przez okolo 2 tyg.
GLUTAMINA:
-ciagle 4x2 tabletki dziennie ( w sumie 8 tabletek na dzien )
oczywiscie do tego odzywki i mozliwe ze glukoza !
DZIEKI ZA ODPOWIEDZI !

trening czyni mistrza
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 1246 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 59409
Podaj dawki,a nie ilość tabletek,bo nie wiadomo,jakiego produktu używasz.
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10663 Napisanych postów 44518 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
Crash ja uzywam kreatyny,glutaminy olimpu i nie wiem o co chodzi Ci z dawkami?

trening czyni mistrza
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 1246 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 59409
Nie używam Olimpu,i nie wiem,ile(wagowo)zawiera kreatyny i glutaminy tabletka tego produktu.
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10663 Napisanych postów 44518 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
1 tabletka glutaloru zawiera 250mg L-glutaminy
1 tabletka kreatyny zawiera 1000mg kreatyny

trening czyni mistrza
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10663 Napisanych postów 44518 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
Powiedz mi dlaczego zwiekaszasz ilosc kreatyny po 5dniach ???

Pozdrawiam
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 286 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 27723
on przez pierwsze 5 dni je po 20 tabletek dziennie , a po tych 5 dmiach 6 dziennie, ,, 20>6,, czyli zmniejsza a nie zwieksza
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10663 Napisanych postów 44518 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
sory zle przeczytalem ;)

Pozdrawiam
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10663 Napisanych postów 44518 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
wiec doradzcie cos !!!! prosze !!!

trening czyni mistrza
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10663 Napisanych postów 44518 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
Kreatyna raczej Good ale na twoim miejscu nie robilbym fazy nasycenia, ale jakos malo tej glutaminy...ale poczekaj na wypowiedzi innych!

Pozdrawiam
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 1246 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 59409
Nie rób fazy nasycania kreatyną,tylko bierz stałą dawkę 2 razy dziennie po 5g,rano na czczo i bezpośrednio po treningu(z glukozą).Co do glutaminy, to jeśli nie możesz brać więcej,bierz te 8 tabletek na raz po treningu.Nawiasem mówiąc,glutamina Olimpa to straszne zdzierstwo,niby sporo tabletek,a ilość mizerna.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Do moderatorow ( Cyberpaker ) !!!!!

Następny temat

COŚ NA PODWYRZSZENIE ILOŚCI TESTOSTERONU