Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

witam cwicze od 5 miesiecy 2 pierwsze miesiace na sucho 3 na cm3 4 na mono kreatyny+ hmb. biceps 36.5 do konca roku chcialbym dobic do 39/40
ale od kreatyny musze odpoczac
znacie jakies suplementy glownie na biceps i klate cwicze
i cos na mase dodatkowo dieta jest

W większości przypadków polecamy:

Universal Nutrition - Creatine micronized powder CENA: 59.00zł

Nutrex - Lipo-6X CENA: 119.00zł

Dorian Yates - Ultimate NOX PUMP CENA: 5.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

'glownie na biceps i klate cwicze '
no comment..

Podejrzewam, że jesteś sezonowcem. Spróuj SYNTHOL. Na bica podobno najlepszy jest.

Zmieniony przez - latwoo w dniu 2010-07-31 17:27:21

wcieraj sobie krowi kał.

Biceps i klata to nie koniec świata

Marula100 ale na syntholu do końca roku może dojechać nawet do 50 w łapie

"znacie jakies suplementy"



czytaj dokladnie xd

On nie jest poważny to ja też nie

w sumie racja. a synthol i kał to jest szał :D

Trenuj całe ciało, to efekty będą lepsze :)

To z kalem-za***...synthol tez:d tylko pamietaj zeby duza igla walic:d cwicz wszytsko a nie tylko to co ci sie podoba;p