Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Hej(miałem juz taki temat ale chyba ktos skasował a chciałem zeby mi ktos to rozłożył)
kreatyne jesc 4tab rano na czczo 4 po treningu
w dni nie treningowe jak?
glutamine(tabletki) (1 kapsułka zawiera 1400 mg) w dni treningowe i nie treningowe jak?i tak samo dextroze tylko ze 600g mam tego
jakby ktos to rozpisał ,z góry dzięki

np kreatyna dzien treningowy 4tab rano na czczo 4 po treningu
dzien nie treningowy ?
glutamina d treningowy ?
glutamina d nietreningowy ?
dextroza treningowy ?
dextroza d nietreningowy ?
cw o 12(jak ma to znaczenie) z góry dzięki
przepraszam ze dwa razy wysłałem

Zmieniony przez - SCORPION 9 w dniu 2009-11-18 01:35:59

W większości przypadków polecamy:

ActivLab - BCAA Xtra CENA: 49.00zł

Łowickie - WPC 80 CENA: 86.00zł

Olimp - Chela MZB Sport Formula CENA: 41.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

Dieta? brak,kiedys napewno będzie
Ban

dextroza glutamina zapomnij o tym

poza tym wypelnij ankiete dzialu jesli nie chcesz sie spotkac z wypowiedziami jak wyzej