Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Witam mam 20 lat trenuje ok pol roku planuje zrobic 1-szy cykl na mase, mysle nad kreatyna (TREC Creatine Normal Plus Powder 600g)
i bialko (TREC Ultimate Protein 1500g + 300g GRATIS ) do tego Dekstrozę (TREC Dekstroza 500 g (25 porcji) (ponoc lepiej sie wchlania z kreat.)
Co do kreatyny slyszalem ze nie zbyt.. ale licze na wasze pomocne komentarze. pozdrawiam.

W większości przypadków polecamy:

Olimp - Vita-Min Multiple Sport CENA: 19.80zł

ActivLab - BCAA Xtra CENA: 49.00zł

Pvl - Mutant Mass CENA: 219.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

dektroze wyrzuc

reszta ok

dextro out
kreta, jak kreta powinna być dobra
białko ok

j.w

zamiast dektrozy moze glukoza ?

białko na cykl?

lol

no a czemu nie? z kreatyna czytalem ze jak najbardziej..

białko wedle braków w diecie

na nim sie nie robi cykli to jakbyś robił na twarogu cykl..

Radze ci się za to nie brać do puki nie będziesz wiedział niczego o odżywianiu i treningu.

bialko jest wtedy potrzebne jezeli w twojje diecie jego brakuje..

może wystarczy tylko dobra dieta?Ja tam jestem przekonany jakoś do tego białka z OSTROWI bo po co wydawać pieniądze tanim kosztem też idze:D no chyba,że Ci ich nie brakuje to inna kwestia:D:D pozdRo.