Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

witam.

o kreatynie juz przeczytalem sporo, w roznych zrodlach.

jednak jeszcze sie nie zdecydowalem na zaden suplement diety.

w jednym miejscu zauwazylem jak dziewczyna chlopaka ktory bral kreatyne, zauwazyla ze podczas jego cyklu na kretce mial problemy z potencja,

dopiero po skonczeniu cyklu, jego penis zaczal normalnie stawac.


czy kreatyna moze wywolac taki skutek uboczny w trakcie twania cyklu?

W większości przypadków polecamy:

Universal Nutrition - Creatine micronized powder CENA: 59.00zł

Nutrex - Lipo-6X CENA: 119.00zł

Dorian Yates - Ultimate NOX PUMP CENA: 5.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

nie

kreatyna to nie saa - nie blokuje

teraz mam jeszcze inne pytanko
mialem teraz ponad 2 miesiace przerwy z cwiczeniami.

na silownie wrocilem w tym tygodniu, po przerwie.
calkowity staz na silowni to ponad rok.
do tej pory nie bralem zadnych suppli.

kiedy moglbym siegnac po kreatyne (zwazszy na ta dwumiesieczna przerwe gdzie nie bylo ani diety ani silowni).

Ja na twoim miejscu bym poćwiczyl jeszcze troche na sucho, żeby zakwasy minęły i wogóle.. i cykl z kreatyną bym zaczął gdzies tak po miesiącu ćwiczeń.

eNd_ Ty bys co w tej kwestii powiedzial?

a jaką masz wage i wzrost?

teraz sie prze okres swiateczny troche zapuscilem.
jestem studentem i przestalem cwiczyc przed swietami, pozniej mialem sesje itd. i tak to wyszlo ze nie bylo czasu

wzrost 179 cm, waga 81 kg

no wiem jak to jest... xDDDD To stary weź poćwicz tak z 3 tygodnie jeszcze i zacznij cykl z kreatyną. ^^ będzie gut

ja byc cwiczyl 2-3 miesiace normalnie z dieta bez suplementow, jak dopadnie cie zastoj to dopiero wez kreatyne.