Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

siema, jestem na cyklu kreatynowym juz pierwszy tydzien minal i dzis po treningu zaczolem sikac co 20min:/ niewiem co jest, to juz moj 4cykl i nigdy az tak mnie nie gonilo. co moze byc przyczyna? i czy czeste sikanie moze doprowadzic do zmniejszenia skutecznosci kreatyny?

W większości przypadków polecamy:

Universal Nutrition - Creatine micronized powder CENA: 59.00zł

Nutrex - Lipo-6X CENA: 119.00zł

Dorian Yates - Ultimate NOX PUMP CENA: 5.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

nie zmniejszy skutecznosci.
poprostu chce ci sie sikac i tyle
ile pijesz plynow?

duzo ponad 4litry napewno w ciagu calego dnia, bo sie naczytalem tyle ze trzeba duzo pic i mi juz cos w glowie siedzi ze musze:D

pij tyle ile potrzebujesz

a czy jak skoncze cylk za kilka tygodni i bedzie mnie tak gonilo dalej to bedzie to oznaczalo spadki w obwodach masy i sily beda? bo nigdy po krecie nie mialem spadkow masy sily ani obwodow.

nie bedzie spadkow od sikania
zawsze spadki moga sie wiazac z tym, ze podczas cyklow na kreatynie zostaje troche wody wiecej w twoim organizmie i po odstawieniu ona schodzi.

ale często tej wody jest tyle co nic i przy dobrej diecie nawet się tego nie zauważy

"nie bedzie spadkow od sikania"
żebyś nie trzymał cały dzień z przerażeniem, że to schodzi z bicepsa

juz widze sytuacje jak leje w kiblu i placze ze teraz z klaty schodzi

przestancie bo nie wyrobie

Najlepiej to zesikaj się w słoik i oceń żółtość nektaru. Jeśli jest słabo żółty i wodnity to masz odpowiedź - poprostu z nadmiaru przyjmowanych płynów.

dlatego nigdy nie pij na siłę, tylko tyle ile potrzebujesz aby zaspokoić pragnienie
organizm sam wie ile potrzebuje i daje nam znak