SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

kreatyna - zaczely sie braki efektow

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1657

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 84 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1034
Ostatnio skończyłem mój 6(coś kolo tego)cykl z kreatyna mega caps olimpu, i ku mojemu zdziwieniu nie zauważyłem dużych efektów. Zawsze efekty były, tym razem nic. Oczywiście nie jestem nowicjuszem i mam odpowiednio dobrana dietę i trening. Jaka możne być tego przyczyna? Dodam ze ta kreatyna to monohydrat.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Specjalista
Szacuny 60 Napisanych postów 7150 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 84652
a jakich efektów się spodziewałeś?

"Chęci i cierpliwość to wielbłądy, które mogą
Cię przewieźć przez każdą pustynię"

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 1167 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 18055
+20kg na wadze i +10 na łapie

Ciężki trening w drodze do chwały świat jest zbyt duży żeby myć małym !

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1903 Wiek 29 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 12352
Jaką miałeś przerwę od ostatniego cyklu? Kiedy ostatni raz zmieniałeś trening?
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 999 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 29475
Moze wala dostales

samemu nie zdołal dokonać jeszcze niczego dlatego na forach zgrywa tego najmądrzejszego..

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 84 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1034
Przerwa od ostatniego była coś kolo 6 miesięcy... i nie chodzi mi tu o efekty 20kg na wadze. Porostu nie czułem tej pompy która czułem w czasie poprzednich cykli.
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1903 Wiek 29 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 12352
Cóż, widać mięśnie powiedziały: game over. Potrzebują dłuższej przerwy albo bardziej zaawansowanych form krety. I pamiętaj o zmianach treningu co jakiś czas.
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 1550 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 20747
spróbuj może jakiegoś stacka
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 121 Napisanych postów 11601 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 70678
pompy?...powiedz lepiej jak sila rosla...bo to najlatwiej dostrzec...
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 146 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3094
Kup lepiej Jabłczan kreatyny (polecam cm3 trec)miałem podobny problem ale cm3 fajnie poszło

Zdrowia!!!

napisał(a)
_Knife_ Moderator
Ekspert
Szacuny 182 Napisanych postów 11358 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 85984
A co zmieni stack lub jabłczan?
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

TEST *** FITMAX *** by Piotrek90 pods.str. 17 !!

Następny temat

Wakacyjny cykl do oceny

Sprawdź czy powinieneś suplementować witaminę D Sprawdź czy powinieneś suplementować witaminę D Co jeść, żeby lepiej spać? Dieta na bezsenność Co jeść, żeby lepiej spać? Dieta na bezsenność Trening na 2 godziny tygodniowo Trening na 2 godziny tygodniowo Nie żyje Mohamed Saad- wicemistrz świata Nie żyje Mohamed Saad- wicemistrz świata 10 najważniejszych wydarzeń w 2017 roku na SFD 10 najważniejszych wydarzeń w 2017 roku na SFD Co jeść, żeby schudnąć? 15 najlepszych produktów żywnościowych Co jeść, żeby schudnąć? 15 najlepszych produktów żywnościowych  Czy można budować mięśnie jedząc trzy posiłki dziennie? Czy można budować mięśnie jedząc trzy posiłki dziennie? 9 wskazówek na masę dla ektomorfika 9 wskazówek na masę dla ektomorfika