Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

chciałem spróbowac właśnie tej nowości :P
kupie sobie kreatyne MP i mam cm3 chciałbym spytać jak to dawkować i w jakie pory? mam tez magnez i nie wiem czy go nieograniczyc gdyz znajduje sie on juz MP? prosze o pomoc!
i małe pytanie o trening. czy podzielic go na push&pull i czy moge ćwiczyc tak 2 dni za kupą? np poniedzialek i wtorek?

Zmieniony przez - maciekk199 w dniu 2010-06-13 14:34:44

Zmieniony przez - maciekk199 w dniu 2010-06-13 14:35:23

W większości przypadków polecamy:

Universal Nutrition - Creatine micronized powder CENA: 59.00zł

Nutrex - Lipo-6X CENA: 119.00zł

Dorian Yates - Ultimate NOX PUMP CENA: 5.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

Dzień Treningowy:
Rano: 4 kaps CM3
Po treningu: 5 kaps mp
Na Noc: Magnez

Dzień Nietreningowy:
Rano: 5 kaps mp

i mozesz dorzucić z 2 kap CM3 popołudniu.

Na Noc: Magnez

dzięki wielkie soq