Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

siemka polecacie mi creatine vitelmax + dextroze po prawie 3 mies. cwiczen 4x w tyg.

W większości przypadków polecamy:

Trec - Mass XXL CENA: 159.00zł

Łowickie - WPC 80 CENA: 86.00zł

Trec - Mass XXL CENA: 109.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,   odżywki na masę

Nie, nie polecamy.

Wez sie za miche dzieciak.

czemu niby nie polecasz?

człowieku ile Ty cwiczysz?... Dopiero max po 1 roku bierz się za wszelaki proch!... Póki co to dobra dietka i ćwiczenia. Zdr

a czemu niby;/ chociaz cos na mase

wyrzuc dextroze bo sobie trzustke zniszczysz...

a sama kreatyne moge brac?

nie, poniewaz masz za maly staz treningowy
efekty jakie osiagniesz w tym momencie beda takie jakbys nie stosowal kretki wiec szkoda kasy
Zrob cykl za jakies 6 miesiecy
kulturystyka to nie sprint tu nic na szybkiego nie zdzialasz

to co radzicie kupic ? bo na sucho to biednie;/

radze zaczac od diety
a jesli chcesz cos naprawde lykac to kup sobie witaminy
Zdr!

lol witaminy;/ to se wole 1kg bananow i jabłek kupic;/