SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

krótkie pytanie o PLACEK OWSIANY

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1307

napisał(a)
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 667 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 7267
Witam

Mam pytanie - zwykle jadam na sniadanie placek owsiany smażony bez tłuszczu składający się z :

płatki owsiane górskie , orzechy laskowe , migdały , pestki dyni bądź słonecznika, twaróg chudy , jajka całe + same białka jaj , wiórki kokosowe ...

I takiego oto placka przygotowuje sobie dzien wcześniej wieczorem - i rozkładam na 2 posilki które zjadam w ciągu nastepnego dnia .

Pytanie brzmi czy jeśli tego placka przygotuje dzien wcześniej wieczorem - to mam go trzymać całą noc w lodówce (wtedy jest bardzo twardy rano , ale nie przeszkadza mi to jakos szczegolnie) czy normalnie w pudełku na półce czy tam w torbie ? ma to jakies znaczenie gdzie ten placek spędzi noc ?

sogi.

"...Gdy się rodzisz - wszyscy wokół Ciebie się śmieją - a Ty płaczesz .
Żyj tak , abyś w dniu swojej śmierdzi był jedyną osobą która się śmieje - a cała reszta płakała..."

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4652 Napisanych postów 94088 Wiek 33 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 662400
Jak trzymasz w domu to lepiej w lodówce, jak np w pracy nie masz gzdie trzymać to spokojnie w torbie może leżeć.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

napisał(a)
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 667 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 7267
ile czasu może leżeć w tej torbie od zrobienia ?

"...Gdy się rodzisz - wszyscy wokół Ciebie się śmieją - a Ty płaczesz .
Żyj tak , abyś w dniu swojej śmierdzi był jedyną osobą która się śmieje - a cała reszta płakała..."

napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4652 Napisanych postów 94088 Wiek 33 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 662400
Ja bym trzymał maksymalnie dzień.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 71 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 9042
Najsłabszym ogniwem posiłku w tym wszystkim jest twaróg, bo przez noc poza lodówką może puścić trochę wody (co wcale nie znaczy że się nie będzie nadawał do zjedzenia). Placka śmiało możesz trzymać w kuchni, polecam też przykryć folią coby nie wysechł. A twarogiem posmarujesz sobie rano.

Natomiast zimnego placucha (ja trzymałem niecałe 3 dni w lodówce) możesz podgrzać na patelni bez tłuszczu żeby rozmiękł. Albo na chwilę do mikrofali.
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 2343 Wiek 29 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 348499
Jeżeli jedna noc, to może spokojnie leżeć na półce, jeżeli więcej trzymałbym w lodówce.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Kolacja

Następny temat

Dieta redukcyjna

Top 10 męskich sylwetek Jakie żelki po treningu? Katarzyna Rodzik Maliszewska - ocena sylwetki Trening funkcjonalny Leksykon suplementacji: N-acetyl-l-cysteina Anna Karcz- długo wyczekiwany powrót! Grzegorz Kępa- "oczyszczenie" branży Paige Hathaway na stole operacyjnym!