Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

w grudniu grając na hali w piłke doznałem kontuzji - zerwanie ACL, w sierpniu czeka mnie operacja,a następnie 6 m-cy rehabilitacji
mam w związku z tym kilka pytań:
po 1. chciałbym aby ktoś doradził mi jaki stabilizator sportowy kupić w którym mógłbym BRONIĆ
po 2. jakie jest prawdopodobieństwo późniejszych komplikacji po tym urazie??
po 3. jak można pomyli skręcenie z zerwaniem ACL tym bardziej że był krwiak w kolanie(tak zdiagnozował 1 lekarz i zagipsowali na 10dni a następnie wypisał zwolnienie z WF-u do końca ferii ,a po 1 WFie po feriach wylądowałem w szpitalu) - echh poprostu polscy lekarze
po 4. czy powinienem wykonywać jakieś ćwiczenia dla wzmocnienia tego kolana przed operacją??
po 5. ile może potrwać powrót do pełnej sprawności ruchowej?
po 6. czy nie obawiac się takiego zabiegu w państwowym szpitalu (Szpital MSWiA Warszawa)??

W większości przypadków polecamy:

Trec - Whey 100 CENA: 159.00zł

Olimp - Baton Matrix Pro 32 CENA: 7.00zł

SFD - SFD Shaker CENA: 8.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

no ale kto to moze wiedziec chyba jedynie specjalisci jacys

sprobuj tu zapytac byc moze Ci pomoga http://www.sfd.pl/forum_113/

jeśli zerwałeś ACl musisz na siłowni popracować nad mięśniami nóg przed operacją, a przede wszystkim nie robić przysiadu ze sztangą. Też mam zerwane ACL i mi tak lekarz doradził.

Fajnie, ale zanim wyślesz odpowiedź zwracaj uwagę na datę posta, bo po trzech latach to autor tematu już zapomniał o kontuzji.