...
Napisał(a)
witam. w pon. kończe cykl masowy na Cp. i oto moje pytanie: zrobić 1-2 tyg regeneracji czy wogóle sobie odpuścić siłownie przez ten tydzień? Czy po tym cyklu proponujecie zmienić sobie plan?? pozdr.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
może byś się pochawalił swoimi efektami (sam zaczynam masówkę i interesuję mnie to)
najbardziej mi chodzi o:
- ile trwała ta masówka
- ile nabrałeś masy (wzrost, ile wazyles przed a ile po)
- i jakie miałes wymiary przed masówką a jakie po jeżeli wiesz...
Zmieniony przez - xxxwroc w dniu 2006-11-08 20:38:46
najbardziej mi chodzi o:
- ile trwała ta masówka
- ile nabrałeś masy (wzrost, ile wazyles przed a ile po)
- i jakie miałes wymiary przed masówką a jakie po jeżeli wiesz...
Zmieniony przez - xxxwroc w dniu 2006-11-08 20:38:46
...
Napisał(a)
nie ma sprawy! więc:
-cykl trwał 6 tyg. (jeszcze trwa, ale jeszcze kilka dni)
-waga z 75kg do 80kg
-łapa 37cm do 39cm
-klatka o jakieś 5cm może więcej
-udo o jakieś 2cm
-łydka nie poszła wcale
A co najważniejsze siła poszła bardzo ładnie! o jakieś 10kg na serie! szczególnei klatka i plecy. ogólnie wszystko na WIELKI +!
Diety jako tako nie miałem idealnej ale się ten ryż i piersi jadło pozdr.
-cykl trwał 6 tyg. (jeszcze trwa, ale jeszcze kilka dni)
-waga z 75kg do 80kg
-łapa 37cm do 39cm
-klatka o jakieś 5cm może więcej
-udo o jakieś 2cm
-łydka nie poszła wcale
A co najważniejsze siła poszła bardzo ładnie! o jakieś 10kg na serie! szczególnei klatka i plecy. ogólnie wszystko na WIELKI +!
Diety jako tako nie miałem idealnej ale się ten ryż i piersi jadło pozdr.
...
Napisał(a)
jesli czujesz sie bardzo przemeczony to odpusc zupelnie na tydzien. Jesli nie zrob tydzien lekkich treningow i wroc do wiekszej intensywnosci
"You know what bad genetics are? Being born without legs."
"In the Iron Game, you only grow if you work HARD"
...
Napisał(a)
a plan zmien koniecznie
"You know what bad genetics are? Being born without legs."
"In the Iron Game, you only grow if you work HARD"
...
Napisał(a)
mi siła w ogole nie rośnie, nawet na dopalaczach.
juz się przekonałem nie raz, że mam więcej tych włókien, nie tych co bym chciał, zawsze chciałem byc silny a tu psikus
juz się przekonałem nie raz, że mam więcej tych włókien, nie tych co bym chciał, zawsze chciałem byc silny a tu psikus
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
Poprzedni temat
Problem z bicem - wytrzymałość / siła
Następny temat
Jaki trening???prosze o pomoc
Polecane artykuły