kolano part 2

Witam, szukam porady odnośnie kontuzji która mi się przytrafiła i czytając kilka wątków związanych z tą częścią ciała pomyślałem że napiszę coś od siebie - może ktoś poradzi co robić dalej.
Uprzedzę wcześniej, że czytałem wątek odnoszący się do wiązadeł kolanowych itd. ale z obawy o brak odpowiedzi na umieszczenie postu w tamtym " zakurzonym" już temacie (bodajże ostatni post z 27 listopada) postanowiłem zrobić nowy, z pewnością częściowo różniący się od poprzedniego (na pewno treścią :P )
Do rzeczy teraz...w skrócie przedstawię przyczynę i to co ważniejsze dla postawienia diagnozy :) itd.
Początkiem października 07 na jednym meczu niefortunnie upadłem z wysokości ok 1m na wyprostowaną nogę, po upadku, poczułem jak kolano wygina się w przeciwną stronę czyli do tyłu. Cóż upadłem i o ku mojemu zdziwieniu noga nie była złamana jak myślałem. Później był lekarz, RTG który nie wykazał żadnych nieprawidłowości, USG gdzie wyszło naderwanie czworo-głowego uda i płyn (wiadomo noga spuchnięta) no i wrzucili mi ją w szynę. Po tygodniu mi go zdjęli. Następnie rehabilitacja - duuużo pomogła:P Mogłem zginać nogę już dość znacznie, ale pojawiła się nowa sprawa - przeskakiwanie w kolanie ;/ Było to dość denerwujące bo nie mogłem szybciej się przemieszczać. Poszedłem do lekarza i ten skierował mnie na Rezonans, trochę to kosztowało, ale oto co napisali (napiszę to co złe :P szkoda czyjegokolwiek czasu na czytanie tego wszystkiego ;)

"Więzadło krzyżowe przednie nieco pogrubiałe, z cechami rozwarstwienia... cechy częściowego uszkodzenia (naciągnięcia). W sąsiedztwie zaznaczona obecność obszarów płynowych. Częściowe uszkodzenie więzadła pobocznego przyśrodkowego (wgł. sygnału niejednorodnego - cokolwiek to znaczy)
W zakresie rogu tylnego łąkotki przyśrodkowej (pasmowaty obszar sygnału...) - czyli uszkodzenie 1 stopnia(zmiany degeneracyjne)..." Ty tyle złego...
potem byłem u innego lekarza - ten powiedział że z rezonansu RTG i USG nic nie wynika i że musi zrobić jak coś artroskopie (czego raczej chciałbym uniknąć ). Już miałem sie zapisać na ten zabieg, ale wynikły pewne sprawy i nie było to możliwe. W czasie kiedy odroczyłem(krótkoterminowo)zabieg, wybrałem się na jedna imprezę i po powrocie z niej okazało się że przeskakiwanie zniknęło całkowicie :). Zacząłem nawet biegać. ciągle jeszcze towarzyszy mi brak możliwość wyprostowania na "full" lewego kolana (po urazie) - tak jak prawe, każdy chyba zauważył że przy mocnym napięciu nogi wygina się ono lekko do tyłu - tego mi brak właśnie.(przy mocnym zgięciu kolana do tyłu - tak żeby dotknąć pośladków czuję miejscowy ból w zewnętrznej części kolana - czy to te łękotki?)
I tutaj moje pytania: CZY KONIECZNA JEST ARTROSKOPIA W TYM WYPADKU LUB W RAZIE "WU" PLASTYKA WIąZADEł ? CZY MOGę WRóCIć DO PIłKI NOżNEJ BEZ, LUB PO OPERACJI ? CZY ZNACIE JAKIES ćWICZENIA KTóRE POMOGą MI ROZPROSTOWAć KOLANO NA MAXA ? I CZY KTOS SIE Z CZYMS TAKIM SPOTKAł?CZy ścięgna lub łąkotki mogą się regenerować/remineralizować samoczynnie lub wspierane jakoś ?
z GóRY DZIęKI ZA ODPOWIEDź I ZA PRZECZYTANIE TEGO (GRATULUJE RóWNIEż WYTRWAłOśCI) 100-krotne dzięki.
Pozdrownienia 4all
julianB

wwgacek - jak coś to pisz, to mój e-mail [email protected]
Co do tego"a nie mówiłam..." zgadzam się w zupełności, zabieg nie tak straszny - a efekt się czuje
W sumie "operacja" trwała około 15 min.
Kosmetyka, wycięcie tego co przeszkadzało.
Powoli ruchliwość kolana wraca do przed urazowej.
Jeśli chodzi o rehabilitację owszem, miałem krioterapię i jakieś tam ćwiczenia ale wtedy jeszcze bez artroskopii.
Na zabieg zdecydowałem się dopiero po ponownym "urażeniu" zdawałoby się już zdrowego kolana.
2 dni szpitala potem 1 miesiąc oszczędzania nogi w maksymalnie możliwy sposób.
Jako rehabilitację lekarz zalecił zwyczajne, proste chodzenie, ruszanie się - nie wydawało mi się to zdawkowe bo jak można wzmocnić 1/2 wiązadła jak nie po prostu ruszając się.
Nie wiem czy dobrze zrobiłem ale po około półtorej miesiąca kiedy poczułem że noga sie nadaje zacząłem biegać, krótkie dystanse "dla rozruszania"
Na zakończenie chciałbym zapytać czy macie może w zanadrzu zestawy jakiś dodatkowych ćwiczeń które wzmocnią wiązadło

PS: Za niejasności lub lanie wody ( w czyimś uznaniu) powyżej PRZEPRASZAM .

up, who help me ?

FAQ, pierwsze 10 zdań.

Łękotki czysto teoretycznie mogą same się "naprawić",ale trzeba miec duże szczęście i do urazu musi dojść w tym obszarze,który jest ukrwiony. Niestety,do samoczynnej regeneracji łękotek dochodzi niezwykle rzadko.

Czemu w zasadzie boisz się artroskopii?
Nie jest to bolesny ani poważny zabieg,a na pewno rozwiałby wiele Twoich wątpliwości.

Lekarz dobrze mówił,ani RTG,ani USG, ani MRI nie dają pełnego obrazu uszkodzeń,do których doszło. Obraz taki daje własnie artroskopia.

Co do piłki...możesz wrócić,ale myślę,że bardzo szybko dojdziesz do wniosku,że to był zły pomysł,bo noga dalej będzie boleć. W tym sporcie mimo wszystko kolana dostają mocno w tyłek i mając niedoleczone,niepewne kolano nie ryzykowałabym takiego posuniecia.

Co do ćwiczeń - to odpowie fizjoterapeuta.

Brawo Saida.widzę że znasz sie na rzeczy.Ja miałem na myśli to samo tylko inaczej to ująłem, a jakiś koleś to usunął.On nie ma zielonego pojęcia na ten temat.

Dzięki Wielkie za odpowiedź ! Trochę czasu minęło od umieszczenia mojego posta i sporo się zmieniło :). Aktualnie gram w piłkę, trenuję, uszkodzona noga jest nieco słabsza ale z każdym dniem jest lepiej.Wydaję mi się że mogę mówić o wielkim szczęściu/ opiece "opatrzności" z tego powodu. Nogę prostuję już na fulla, niekiedy zaboli ale dzieje sie to coraz rzadziej i mniej intensywniej.
dlaczego obawiam/łem się artroskopii ? Z prostej przyczyny : ingerencja w moje kolano na pewno pozostawiłaby ślad po sobie czy to w nodze - czy w psychice (wiadomo strach przed ponownym urazem). Może uraz ten nie był aż tak poważny jak twierdzili lekarze - którzy dzięki swojej postawie na "odczep się" odwlekli moją decyzję poddania się artroskopii ?
Kto wie może za jakiś czas dojdę do pełnej sprawności...
Dzięki za zainteresowanie. Za jakiś czas napiszę co słychać w sprawie kolana :)

ale uszkodzone łękotki uszakadzają Ci aparat więzadłowy kolana.

Aktualizuje temat :P
Uraz odnowił się i bez zastanowienia udałem się na operację, szybka artroskopia, wycięcie uszkodzonych rogów łękotek, oczyszczenie kolana z krwiaków itd a następnie rozeznanie - trochę nie ciekawe, ale liczę na poradę od Was.
Lekarz stwierdził że pozostała mi tylko 1/2 wiązadła kolanowego środkowego bodajże (nie mam tych papierów przy sobie aktualnie).
Minęły od zabiegu ponad 2 m-ce. Jak na razie wszystko jest dobrze. Według specjalisty (ortopedy sportowego), około 6 m-cy powinienem oszczędzać nogę a do gry w piłkę mógłbym wrócić już w przyszłym roku.
Pytanie tylko czy aby na pewno - będę wdzięczny za poradę/ opinię czy rzeczywiście opłaca się narażać jak coś?
PS: Zna ktoś może jakieś ćwiczenia które pomogą wzmocnić tą połówkę wiązadła, mięśnie i pozostałe części kolana? Tak by było znowu sprawne ?

Z góry dzięki

Ja mam zerwane więzadła całkowicie.Mój lekarz dodam,że w Belgii na razie odstąpił od operacji i zalecił jakieś zastrzyki w kolano,tabletki na odbudowę chrząstki stawowej i i zabiegi rehabilitacyjne na jakiejś maszynie. Nie wiem jeszcze dokładnie bo czekam na wizytę z rehabilitantem.
Jak się czegoś dowiem to napiszę na twój e-mail jeśli chcesz.
mój [email protected]

Julianie B - aż chciałoby sie powiedzieć: "a nie mówiłam"...

W każdym razie na pewno będziesz mógł ćwiczyć już w przyszłym roku,jeśli tylko zrehabilitujesz dobrze kolano. I nie należy się łudzić,że pomoże 10 krioterapii i 10 laserów - mam na myśli ćwiczenia,które dostosowane będą do aktualnego stanu kolana. Pamiętaj o tym i nie zaniedbaj tego,dla sportowców prawidłowa rehabilitacja po urazie jest niezwykle ważna.