Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Witam chciałbym sie spytać czy mozna jeść jajka na kolacje czy lepiej co innego ?? i co jeszcze mozna jeść ?? na kolacje ???
pozdr

W większości przypadków polecamy:

Olimp - BCAA Mega Caps CENA: 79.00zł

ActivLab - BCAA Xtra CENA: 49.00zł

Universal Nutrition - Shock Therapy CENA: 139.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

a jaka masz diete?

Ogolem sie radzi jesc twarog na noc, ze wzgledu na kazeina ktora najdluzej sie trawi ze wsyztskich bialek, w sam raz na sen

A wlasnie co do twarogu .... Czy polecacie taki koktajl jako ostatni posilek przed snem:

- 250g bialego poltlustego twarogu
- 1x banan ( do smaku )
- 1,5 szklanki mleka

I jeszce jedno jesli takie cos jest ok, to czy lepiej dac twarog chudy czy poltlusty ???

diete własnie ukladam , a tak ogólnie sie pytam czy jajka mozna jeśc , a co oprucz twarogu mozna jeszcze jeść?? na kolacje ?

Zależy Czy chodzi Ci o kolacje czy o posiłek przed snem?
Kolacja- malo srednio ww, srednio tluszczy i srednio bialka
Przed snem- sporo bialka + troche tlusczy i 0 ww Ja osobiscie na noc jem 150-200g twarogu z oliwa z oliwek Badz z jogurtem

phantom666 oczywiście że możesz! trzeba sobie urozmaicać diete!

Phantom kiepski pomysl..Przed snem tym bradziej.W ciagu dnia czasmai takiie co szmoesz walnac ale nie przed snem.Ogulnie nie jetsem zwollenniekiem wynalazkow i skupilbyms ie na pozradnym jedzeniu i diecie a nie jakis cudownych koktajlachNa noc mleko kiepski pomysl to raz a 2 tym bardzij banan.Wegle proste,laktoza,tluszcz...kiepsko na noc tym barzdiej;)

no chodzi mi o kolacje

strogonowa

Tylko oto chodzi ze nie przelkne twarogu bez jakiegos dodatku !!! Poprsotu mi sie "cofa"

sory phantom666 ale wez sobie napisz własny post !!!