Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Mam ogromny problem - mam bardzo umięśnione łydki - mój chłopak mówi że wyglądają jak łydki Pudziana. Codziennie chodzę na fitness (od 3 m-cy ) w ostatnim miesiącu zrezygnowałam z siłowni, bo łydki stawały się coraz większe. Ważę ok. 62 kg przy wzroście 164cm. Zawsze miałam problem z łydkami, nawet jak nie ćwiczyłam a tylko szybko szłam to stawały się tak napięte, że przez ok. godzinę po spacerze nie chciały się rozluźnić. Aeroby powinny je wyszczuplić, ale one stają się coraz większe ,mają już 38 cm. Kremy nie pomagają , rozciągam się po treningach - co robić POMOCY !!

W większości przypadków polecamy:

Olimp - Massacra CENA: 109.00zł

Ultimate Nutrition - Horse Power CENA: 129.00zł

Trec - NitroBolon II powder CENA: 119.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

masaż, basen, odpuścić sobie na siłowni łydki, sam chód wystarczy, a że masz łydki jak u podziana to pewnie taki komplement więc się nie przejmuj

Właśnie niedawno zaczęłam masować -zobaczymy jak to będzie - na efekty nie liczę szybciej niz za miesiąc no może 2 m-ce. Z siłki zrezygnowałam -> tzn. odpuszczam ćwiczenia na nogi. No to z Pudzianem to nie komplement , bo ja mam łydki większe od mojego faceta i to nie ładnie wygląda , szczególnie latem :)

A znamoże ktoś techniki masażu łydek ? Ja masuję ruchami kolistymi góra dół i ugniatam je . Nie znam innego sposobu , moze ma ktoś jakieś rady ?

Malo nie wazysz, moze to miesnie, a moze musisz troszke schudnac, i stad wrazenie za duzych lydek?
Chociaz z drugiej strony wyglad lydki to ponoc w duzej mierze cecha dziedzina - niektorym sie one rozrastaja, innym nie.

Ale nie przestawaj ich rozciagac - efekty rozciagania nigdy nie przychodza od razu, tylko dopiero po jakims czasie.

No nie każdy jest drobnej kości, ja nie jestem chuda ale gruba też nie. Mam wszystko na miejscu , nie wiem czy to tak super wygląda jak laska przy wzroście 163 waży niewiele ponad 50 kg. Nie zawsze waga odzwiercielda proporcje, poczytaj sobie trochę o tym , akurat ja zawsze byłam trochę umięśniona, a te łydki to w sumie żałuję że grube nie są , bo bym je odtłuściła (to łatwiejsze) i nie musiałabym tu pisać jeśli chodziło by mi o odchudzanie.

to chyba dobrze ze są umięsnione :> dla mnie są bardziej sexy heh:)

Karolcia, nie chcialam byc niemila, wiec jesli tak to odbierasz to mi przykro.

Ale zwrocilam na to uwage bo wydaje mi sie, ze przy takim wzroscie to dosc spora waga (w sensie 'ciezkosci', bo nie wiem jak faktycznie wygladasz) - ja np. jak waze 55-56 (dwa razy mi sie zdarzylo) to juz zaczynam sie robic okragla i nie widac mi miesni spod tluszczu.

I wcale nie mam jakiejs specjalnie drobnej budowy czy lekkich kosci - powiedzialabym, ze raczej srednio, do ektomorfika mi baaardzo daleko.

Tez jestem troche umiesniona, ale moze te roznice wynikaja z masy miesni (z tego co cwicze robia mi sie miesnie dlugie, smukle)?

Poza tym, ja nigdzie nie pisalam, ze wygladam 'super' - po prostu normalnie, jak szczupla osoba.

I nawet jak wezmie sie na poprawke na mocniejsza budowe szkieletu i miesnie, to i tak 62 kg przy takim wzroscie wydaje mi sie jakos duzo...

Zmieniony przez - Jeanette_ w dniu 2007-01-03 13:45:05

No OK, wiesz każdy ma inne proporcje - wygląda inaczej , ma inną wagę . Niejedna osoba z twoją wagą wygląda grubo , ale też nie jedna z moja wygląda normalnie . Dla przykładu podam , że moja instruktorka jest o 2 cm wyższa ode mnie a waży więcej niż ja i zapewniam , że nie wygląda grubo :):). Zjeżdżamy z tematu , bo mieliśmy tu rozmawiać o wyszczupleniu łydek z mięśni, a nie ile kto powinien wg kogoś innego ważyć :):) , więc jak z tym masażem ?? Zna ktoś jakieś tajniki ?? Mam taki przyrząd do masażu z podczerwienią i nakładkami(wygrana w konkursie :):) ), krótko go stosowałam , bo wydawało mi sie że on nie masuje zbyt dobrze, może jednak się myliłam i powinno się go stosować . hmmmm.

->bodymass-> umięśnione , ale trochę , a nie tak że z boku stoi wielki naprężony mięsień a z tyłu to nie wiadomo czy to męska czy babska noga to nie jest sexy no chyba, że chciałabym być kulturystką , ale nie chcę bo zniknąłby mi biust

łydka u kobiet cwiczących to musi być brylant :P ale nie taka jak u Pudziana takiej chyba nie masz ? heh strasznie podobają mi sie umięsnione nogi kobiet mhmhmh ale bez przesady