klatka nie rosnie

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

dan94

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 303

Cwicze kolo 2 lat i klatka jest nieproporcionalna do
Reszty ciala i juz nie wiem co mam robic moze wy cos poradzicie

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

PalMal

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 149

daniel to naprawde sukces ze szczura warzacego 50 kilo zrobic byka warzacego 88 w 2 lata w tym miałeś przerwy ile ? idzie ci dobrze tylko na efekty poczekaj ... tzeba poprostu czasu

wstań i walcz

...

Juggernaut

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 67 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3663

Popraw technikę , zmniejsz ciężar , dodaj więcej kcal.. i na końcu dowiedz się że po prostu nie masz gena :) życie

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

coś więcej napisz o sobie, wiek, waga, wzrost, rozpisz odzywianie i trening

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

ilovestreetworkout

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 51 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 156

właśnie jestem ciekaw jak napiszesz info o sobie.. pewnie wyjdzie na to że albo źle ćwiczysz albo ogólnie nie masz nadwyżki kalorycznej i nie rośniesz bo ktoś kto ćwiczy w latach (staż) nie zadaje takich pytań ;D

mój temat: http://www.sfd.pl/_Street_Workout_Reaktywacja_foto_1,7,18,19_-t970748.html

...

dan94

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 303

Waga 88
Wzrost 184
Wiek 20
Ramie 43
Klatka 117
Pas 90

...

dan94

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 303

Na klatke
4x wyciskanie sztangi
3x rozpietki na plaskim
3x na skosie rozpietki
4x pompki i wszystko 15;12:10:8

...

kar19

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 67 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 304

zmieniales cwiczenia czy ciagle cwiczysz jednym schematem?

...

dan94

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 303

Zmieniam co 3 miesiace i cwiczee: 4 razy tyg

Zmieniony przez - dan94 w dniu 2014-10-13 10:46:24

...

LiptonS

Ekspert

Szacuny 826 Napisanych postów 4538 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 262219

Wrzuć zdjęcie klatki, zobaczymy na czym stoisz. Co do treningu i ćwiczeń, czujesz w ogóle, że klatka pracuje odpowiednio od pierwszej serii ? Jest pompa ? Masz jakiekolwiek zakwasy po treningu na klatce ?

...