logo
zamknij zamknij

klatka bez ławki

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1510

0 5 0
napisał(a)
Piotr_XXL
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 85 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 7901
Czy da się jakoś trenować bez ławeczki...? Kolega chce kupić długi gryf, trochę obciążania i cwiczyc w domu, na ławkę nie ma miejsca - ja jakoś tego pomysłu nie widzę - od strony technicznej.
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
bartosh87
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 457 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2504
kolega niech se lepiej robi pompki a najlepiej by go wyszło gdyby sztangę/stojak/nałożenie skołował z jakiegoś złomu wtedy napewno miałby hajs na ławeczkę

Ja wyp*****lam ciężary a Ty sam gryf
"Wygląd z tyłu masz taki jak byś od dziecinstwa był używany zamiast konia do orania ziemi."

napisał(a)
Perfid
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 125 Wiek 35 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2252
Można jeszcze robić pompki na poręczach w wersji domowej: dwa krzesła w miarę mocne i stabilne, łapiemy się za oparcia i robimy:)

No i jak juz zostało napisane pompki we wszelkich odmianach
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

plan do oceny

Następny temat

Pierwszy terning

Kreatyna niszczy cały organizm! - według francuskich instytucji

Chałwy - porównanie okiem dietetyka

Klaudia Mincewicz - ocena sylwetki

Zastój w wynikach treningowych, jak go pokonać?

Która kasza jest najlepsza? Porównanie okiem dietetyka

Śmierci i kontuzje w sporcie

Czy białko „z proszku” jest bezwartościowe?

GRAND PRIX POLSKI W KULTURYSTYCE I FITNESS, DEBIUTY SUMMER EDITION 2017 - wyniki I dnia