klatka 2 pytanka

mam takie techicznie pytanka

1. czy jest jakas roznica jak biore 70 kg na klatke na lawce,a 70 kg na maszynie takiej [jest lawka normalnie ale to nie jest sztanga tylko sa normalnie odwazniki jak na innych maszynach]

2. jak robie pompki na poreczach to jakim ciezarem pracuje ?[waze 66 kg]

1. Jest, maszyna narzuca ci tor ruchu.

2. Waga ciała + ew. doczepiane obciążenie.

ad 1 mam dostep tylko do maszyny na klatke i mam pytanko jak jestem w stanie wziasc tam 70 kg na serie to ile jsetem w stanie na plaskiej gdzies tak wycisnac :P

Nikt ci tego nie powie, zbyt ogólne pytanie i zależy od zbyt duzej liczby czynników.

przede wszystkim od sprzętu.maszyna to maszyna.masz tam rózne przełożenia.kiedyś chodziłem na taką siłke że na atlasie na klatke cisneło się całkiem sporo a na nogi dwa razy mniej ale koles mowił cos tam wlasnie ze jest z przelozeniem nie tak.troche lipa na maszynie no ale lepsze to niż nic.skup sie na tych pompkach.

ok a jak moge sobie seriami robic po 15-18 powtorzen te porecze to jak myslicie dam rade brac na serie te 60 kg na lawce ? na maszynie jestem w stanie ruszyc ze 2 razy 80 kg :P wiem ze glupie pytania zadaje ale po prostu od wakacji nie mialem dostepu do lawki i wtedy nie moglem ruszyc 60 kg , od 3 miesiecy robie pompki klasyczne, na poreczach i ta maszyna i zastanawiam sie czy teraz bym to ruszyl :P

zalezy ci tylko na tym zeby wycisnac te 60 kg ?bo tak to wyglada jak by to był dla ciebie jakis wyznacznik.

ogolnie zeby byc silniejszym, oprocz tego robie ze 2-3 obwody w tygodniu