...
Napisał(a)
witam. mam pytanie. czy samymi pompkami można zbudować duże mięśnie klatki piersiowej??? do dyspozycji mam sztangielki po 10 kg i maszynę do wyciskania na płaskiej (za bardzo nie wiem jak ją opisać ale będziecie wiedzieć o co chodzi;) może rozpisałby mi ktoś trening na tą partię biorąc pod uwagę ten marny sprzęt? z góry dzięki za pomoc.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Pompkami nie ma szans. Sama klate chcesz cwiczyc? imo bezsens, lepiej cos ogolnorozwojowego, chociaz trica i bica jestes w stanie tym sprzetem pojechac.
Poczytaj o odzywianiu.
Poczytaj o odzywianiu.
Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
wiem że robienie samej klaty to bezsens ale pytam o tą partię bo na inne jakiś tam trening jest i postępy też da się zauważyć. problem jest z klatką. z atlasu ćwiczeń korzystałem tylko pozostaje kwestia jakiegoś dobrego połączenia ćwiczeń...
...
Napisał(a)
trening domatora:
pompki z szerokim rozstawieniem rąk i "rozpiętki" (patrz obrazek)
warto było by zainwestować w expander, który doskonale wpływa na rozwój mięśni klatki
Polecane artykuły