kilka pytań o diete

Cześć mam do was kilka pytań odnośnie diety wysokobiałkowej a mianowicie:
1. Ile w takiej diecie białka, ww i tłuszczy na kg masy ciała??
2. Czy ta dieta jest lepsza od zwykłych diet redukcyjnych??
3. Czy przy tej diecie naprawde zrzucamy tylko tłuszcz(w jednym poscie pisało ze zrzucamy tłuszcz a nie ciężko wyrobione mięśnie)??
4. Czy przy tej diecie naprawde trudno obejść się bez odżywek białkowych??
5. Ile posiłków dziennie powinno znajdować się w takiej diecie i ile T,WW i B powinno byc w każdym posiłku??-Czy może rano więcej węgil a popołudniu mniej??

No to tyle z góry thnx za opowiedzi jeśli znajdziecie linki z odp do moich pytań to dajcie bo ja szukałem w wyszukiwarce no i nie znalazłem za dużo :)

1) 1.5-2.2 na kilogram masy ciała
2) a co rozumiesz pod postacią dieta wysokobiałkowa ??
3) nie da się zrzucać tylko tłuszczu
4) a jaka to dieta ??
5) nie wiadomo o jaką diete tobie chodzi , bo wysokobiałkowa jest to każda dieta w której osobnik spożywa od 1.5 gram białka na kilogram masy ciała

3) Co rozumiem pod postacią wysoko białkowa no to że sporzywamy więcej białka niż zwykle :)
4) No chodzi wo wysoko białkową :)
5) Tak jak wyżej o wysokobiałkową :)

A co do 1) 1.5-2.2 na kilogram masy ciała / to chodzi o ktore ?? tluszcze węgle czy białko ?? a moze to dotyczy wszystkich??

A i mowisz ze nie da sie zrzucac tylko tłuszczu tez tak myslałem ale w jednym z postów bylo napisane ze przez to ze jemy wiecej bialka spalamy tłuszcz znajdujacy sie pod skórą a nie mięśnie :)

dieta wysoko białkowa tak jak napisałem jest w przypadku spożycia białka koło 2gram na kilogram masy ciała więc 90% z forum ma diety wysokobiałkowe.

nie wiem co ty masz na myśli , jak jedzenie jeszcze większych ilości białka niż 3gramy to może okazać się to tragiczne w skutkach przy niejedzniu innych składników odzywczych