kilka pytań

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: kilka , pytań

Ilość wyświetleń tematu: 778

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

__Alien___

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 263 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1729

1. Co da jeśli przy uginaniu ramion ze sztangą zamiast złapać na szerokości barków złape:
- Szeroki
- Wąsko

2.Ćwiczenie które rozwija tylne aktony barków oprócz Unoszenia sztangielek w opadzie tułowia

3.Wasze opinie na temat wzniosów sztangielek przodem w górę stojąc.
4.Jaki plan na przedramie polecacie, jakie ćwiczenia, ile serii, ile razy w tygu robić

` Train like a freak...

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Mazuro13

Znawca

Szacuny 41 Napisanych postów 2566 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 10268

Pytanie pierwsze: Zmiana chwytu powoduje angażowanie innej głowy bicepsa ( szerszy długiej a węższy krótkiej ). Pytanie drugie: Polecam unoszenie sztangi wzdłuż tułowia, ale unoszenie w opadzie jest najlepsze na tylne aktony. Pytanie trzecie: Niezbt je lubię. Pytanie czwarte: Wpisz przedramiona w wyszukiwarce na forum to znajdziesz pare ciekawych metod treningowych.

...