Wsród ćwcziczeń fizycznych należy szczególnie wyróżnic pływanie (skolioza) które najbardziej przyczynia się do wzmocnienia mięśni grzbietu które to są stabilizatorami kręgosłupa.Skolioza właśnie wbrew uogólnionym poglądom nie tylko dotyczy kości ale też mięśni i wiązadeł. Co do tej skoliozy jezcze to chyba nie sa zalecane treningi gdzie się skacze i nie jestem pewna czy np. bieganie tego nie pogłebia. Ale jak nie biegasz jakoś wyczynowo to chyba nie. Z tego co pamiętam to faktycznie na wf-e gdy większośc grupy miała ćwiczenia które "skoliozy" miały unikać, ci co tą wadę mieli robili jakieś specjalne ćwiczenia przygotowane przez wf-tkę.
"Ten tylko jest wolny,
kto na wysokość wstępuje bez uciech,
a schodzi z niej bez żalu..."
Znawca -
Wczytywanie danych ... 
