Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

moze glupi temat, nie wiem... ale mam problem. w zeszlym roku sporo schudlam (przez diete i cwiczenia- glownie aerobik), przez wakacje przytylo mi sie (samo... ;P) no i wzielam sie za siebie i musze zrzucic teraz jakies 8 kilo. z dieta spoko, nie mam zadnych pytan, raczej chodzi o cwiczenie. trenuje kick boxing (3 razy w tygoniu) i tenisa, oprocz tego mam 3 razy w tygodniu wf (ktory powiedzmy sobie szczerze, malo daje) czy to wystarczy? czy teoretycznie powinno mi sie udac, wrocic do sylwetkie sprzed wakacji, jesli bede trzymala diete, ale przy tym nie cwiczyla nic poza tym, co wymienilam??? a moze jak juz spale tluszcz, to wtedy powinnam sie wziac za "rzezbienie"??? niech mi ktos pomoze, plizzz :)

nie powiedziałeś tego w ryj, to nie powiedziałeś nic :P

W większości przypadków polecamy:

Olimp - Baton Matrix Pro 32 CENA: 7.00zł

Optimum - Whey Gold Standard 100% CENA: 199.00zł

Łowickie - WPC 80 CENA: 86.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

Jesli dieta bedzie lko - redukcyjna oczywiscie - to schudniesz
pozdrawiam

ps. rzezba = malo tluszczu tak swoja droga

Idac po Alternatywnej Drodze zawsze przejdziemy przez podstawy Odzywiania.
Kanarek.mafii.hardcor.suple.pl