SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

keratyna

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 3065

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 400 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10589
witam.słyszałem że podczas brania keratyny powino sie pić dużo wody ale kiedy powinem ją pić kiedy wezme keratyne czy przez cały dzien i czy dobrze jeśli do niej jednoczesnie zażywam glukoze 2łyżki stołowe acha jeszcze jedno czy dobrze jesli biore jednorazowo 6 tab keratyny olimpa po ćwiczeniach nie stosowałem fazy nasyceniai czy to prawda że 1 godzine i 1 godzine po brani keratyny nic nie powino się jeść prosze o pomoc i dzięki
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 10472 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 80831
nauczcie sie raz na zawsze że to nie jest żadna kur** keratyna tylko KREATYNA.
Wode pij cały dzień ,na treningu ,ale w ciągu dnia też (4 litry na dzień).Do kreatyny glukoze jak najbardziej.Kreatyne bierz rano na czczo(kreatyna i po pół godziny posiłek) i po treningu.Jeżeli nie masz treningu to tak 1 godzine dopiero po jedzeniu.

jagnik

"Bjj-Warszawa"

Zmieniony przez - jagnik w dniu 2002-01-15 19:45:36
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 400 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10589
tak to ile tabletek mam jeść dzienie i kiedy oraz czy ma znaczenie czym popije glukoze
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 10472 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 80831
nie wiem ile tabletek ,to zależy ,ale mysle że koło 10 dziennie jest dobrze jak dla ciebie(kiedy napisałem wczesniej-może byc 5 -rano po przebudzeniu i 5 po treningu). A glukoze popijaj wodą.

jagnik

"Bjj-Warszawa"

Zmieniony przez - jagnik w dniu 2002-01-16 18:37:11
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Suplemęty na utrate tkanki tłuszczowej...

Następny temat

Harmonogram - Kreatyna i Aminokwasy