kerad37 krata do lata

kabo9

czy ja wiem czy warto liczyć ? zapyerdalać trzeba po prostu i tyle, najlepiej ćwiczyć mądrze żeby nie było dłuższych przerw bo wtedy można liczyć na jakiś progres, ja widzę jaką mam stratę po 2 miesiącach,
a odnośnie tej masy to jeszcze jest aspekt psychologiczny, są zmiany to się jarasz że idzie masa i siła, nic się nie dzieje to motywacja spada, zależy kto jakie ma cele i jak do tego podchodzi

nie idzie to przerzucasz się na boks albo crossfit



Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2016-10-15 13:35:05

masti

Film z monitoringu okolicy Kerada