kerad37 krata do lata

To się zmartwiłem - byłem pewien entuzjazmu i determinacji .

Eh eh eh....

a tu jak zwykle zamiast pochwalić, że 45 letni facet coś w ogóle robi, testuje diety, czasami coś potrenuje to wbijają jeszcze szpilki - to nie ludzie to wilki

Kabo-Ty już się nie nakręcaj :)

Bo znów zrobimy jakąś ostrą rywalizację z Waszym udziałem

spoko ale jeszcze nie teraz - na zimę blitzkrieg2 możemy uruchomić, u mnie cel na Q1 2016 to 140 na klatę, a póki co to mam inne priorytety

Darku, jaki kolejny plan??

Teraz do 11.07. Walka z obżarstwem i pokusami.Jest ciężko zrobiło się roztrenowani.Robię jakieś pompki i barki taboretami.W sumie to redukując do 82kg przy 185cm jest chudo ale na plaży się wyróżniać. Plany.Od 12.07. polecę dalej UD 2 z wariantem 100g ww w dni nisko węglowodan. i polecę tak do końca sierpnia a po tym reverse diet i przejście na masę.100kg to minimum masa musi być bo bez tego po redukcji jest rzeźba ale brakuje atletycznej budowy..Pozdrawiam wszystkich noszących coraz mniejsze koszulki.

A co z pozdrowieniami dla tych, którzy muszą wydłużać gumkę w slipach?
Proszę o zachowanie pozorów tolerancji!

Dobra grubasów też pozdrawiam.

kerad37

Dobra grubasów też pozdrawiam.

O to miło, że o mnie pamiętałeś