Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

witam, po paru latach powracam do treningów na siłowni, kiedyś intensywnie trenowałem i interesowałem się tematem kulturystki, suplementacji itp., pytanko: w starych pismach kulturystycznych pisano że picie kawy wyklucza przyjmowanie kreatyny, po prostu kofeina osłabia działanie kreatyny i przyjmowanie kreatyny mija się wtedy z celem , czy w chwili obecnej przy tych nowoczesnych formułach kreatynowych można pić kawę? niestety jestem kawoszem a chcę zarzucić jakąś kreatynkę, nic na ten temat teraz się nie mówi, pozdrawiam i z góry dzięki za sensowne odpowiedzi

W większości przypadków polecamy:

SFD - SFD WPC Protein ECONO v2 CENA: 31.00zł

Olimp - T-100 CENA: 89.00zł

Olimp - Massacra CENA: 109.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

spokojnie mozesz pic.. ale to zalezy ile jej pijesz... ?? i w jakich porach

Zmieniony przez - Leon_pro w dniu 2008-10-22 18:30:46

Nie ma co się przejmować starym mitem, zauważ że obecnie jest bardzo dużo stacków w których jest i kreatyna i kofeina

wg. mnie jest obojetne[czyli kawa ani nie poprawia ani nie szkodzi w suplementacji kreatyną].

natomiast dawki przesadnie wysokie moga miec niekorzystny wpływ na gospodarke wodna organizmu co może utrudniać wzrost masy mieśni.

dzięki za odpowiedzi, dużo kaw nie piję, max. 2 dziennie, tylko że mocne espresso, ale jak mówicie że nie przeszkadza to w zażywaniu kreatyny to po prostu zarzucę sobie jakąś nowoczesną kreatynkę, a pytałem z tego względu że w starszej prasie kulturystycznej były artykuły mówiące że podczas suplementacji kreatyną należy wykluczyć wszelkie używki zawierające kofeinę, pozdrawiam

też pije mocne kawy na cyklu
nie ma co się przejmować bo
MIT Z KAWĄ ZOSTAŁ OBALONY

pozdro