Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

wiam mam pytanie, dotychczas robie trening brzucha

rano - 8 minute abs





wieczorem 8 minute abs oraz Abs Fitness Workout lvl 1





oraz 4 razy w tygodniu trening :
- Unoszenie kolan na poręczach - 8x 20 )
- Brzuszki na ławce skośnej 8x15
- Brzuszki z obciążeniem 2x10 ( 5 kg)

Stad pytanie czy poprzez taki trening moje mięsnie brzucha po prostu się nie spalają ?

co sądzicie ?

W większości przypadków polecamy:

Trec - Hard Mass CENA: 175.00zł

Olimp - Chela MZB Sport Formula CENA: 41.00zł

Olimp - Massacra CENA: 109.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

moim zdaniem to jest za dużo... Nie koncentruj się tylko na brzuchu a jeżeli już to rób mniej ćwiczeń a reszte czasu poświęć na bieganie...