SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

kaloryfer do lata

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1630

napisał(a)
Temat przeniesiony przez krzykacz z działu Zdrowie. Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 16 Wiek 18 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 175
Siemanko witam wszystkich chciałbym poruszyć temat kaloryfera który chce wyrobić do lata w prosty sposób dzięki z góry
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Specjalista
Szacuny 68 Napisanych postów 8619 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 73620
Po co Ci kaloryfer na lat? Przeciez ma byc okres szybkiego przyjscia z zimy od razu w lato, także nie bedzie potrzeby
A na powaznie - przed wszystkim regularny trening calego ciala

SFD Fight Club & Uderzane

WISŁA KRAKÓW
"Chuligańskie życie przemocy świat wal mocno w morde bedziesz coś wart"

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 16 Wiek 18 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 175
to to mam na treningach lekkiej atletyki ale chce zrobić coś dodatkowego
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 93 Napisanych postów 20118 Wiek 14 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 184230
To może dieta?
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 271 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 513
Kolejny sezonowiec ale cóż.... bieganie rowerek pływanie <--- coś z tego po treningu z 30 min średnim tempem, a co do treningów to sam poczytaj nikt za Cb roboty na forum nie zrobi. jedynie pomoże ale to podaj plan jakiś albo dietę w odpowiednim dziale i pomożemy
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 16 Wiek 18 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 175
Pandarek dieta raczej odpada
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 93 Napisanych postów 20118 Wiek 14 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 184230
No to kaloryferek też
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 16 Wiek 18 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 175
jestem szczupły jeśli o to ci chodzi
napisał(a)
ronie220 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2416 Napisanych postów 37712 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 282276
Od budowy masy mięśniowej jest trening siłowy poparty dobrym odżywianiem.Kropka.

Trener personalny Lotar Hryniewicz (kontakt fb lub pw)
Nowy blog:

http://www.sfd.pl/[BLOG]_Wojo_zmc_i_Ronie220_rywalizacja_i_wzajemny_doping-t1157467.html 

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 93 Napisanych postów 20118 Wiek 14 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 184230
A od redukcji porządny trening siłowy poparty takim samym odżywianiem ;)
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 16 Wiek 18 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 175
czyli np kółeczko
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Piotr1996 / Dziennik / Siła

Następny temat

silownia + trening aerobowy

Kontuzja, grzać czy chłodzić miejsce bólu? Kiedy robić okłady Kontuzja, grzać czy chłodzić miejsce bólu? Kiedy robić okłady 8 rzeczy, których nie powinno się robić po treningu na siłowni 8 rzeczy, których nie powinno się robić po treningu na siłowni Nie żyje Kinga Kęsik (Szweda) Nie żyje Kinga Kęsik (Szweda) Jak rozpocząć randkowanie na siłowni Jak rozpocząć randkowanie na siłowni Phil Heath zdradza ile kosztuje jego dieta Phil Heath zdradza ile kosztuje jego dieta 6 najgorszych typów ludzi, którzy ćwiczą na siłowni 6 najgorszych typów ludzi, którzy ćwiczą na siłowni Stały deficyt kaloryczny vs dieta rotacyjna jojo – co wygra?! Stały deficyt kaloryczny vs dieta rotacyjna jojo – co wygra?! Alain Ngalani wojownik, któremu nie przeszkadzają duże mięśnie Alain Ngalani wojownik, któremu nie przeszkadzają duże mięśnie