SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

kaloryfer.

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1014

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 24 Wiek 19 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 103
Mam prawie 14 lat i 178 cm wzrostu i chciałbym miec kaloryfer .Mam płaski brzuch ,więc chyba nie powinno byc problemu , tylko Czy A6W cz Abs II i czy ,któreś z tych ćwiczeń nie uszkodzi mi kręgosłupa i nie zatrzyma wzrostu bo chciałbym jeszcze sporo urosnąć.Nie moge ćwiczyć bo mam kontuzje i nie pogram dość długo ,więć aeroby odpada ,więc prosze o pomoc..I o uwzględnienie wszystkich aspektów tej wypowiedzi. Dziękuje.!!
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 3754 Wiek 269 dni Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 49641
ANKIETA
Zdjęcie sylwetki (mile widziane):
Wiek :
Waga :
Wzrost :
Staż treningowy:
Obwód pasa
Obwód klaty:
Obwód uda:
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :
Stan zdrowia:
Preferowane formy aktywności fizycznej:
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t:
Wrażliwość na stymulanty:
Możliwosci finansowe:
Cel/problem/opis:
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 283 Wiek 23 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 5089
j/w
...
Napisał(a)
Usunięty przez BPL-G za pkt 1 regulaminu
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 23 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 37
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 24 Wiek 19 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 103
Ale czy napewno przy dobrym wykonaniu nie zaszkodzi to wzrostowi , czy będę rósł , bo słyszałem ,że moge miec garba i nie urosnę.? Więc prosze o pewne wiadomości .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1726 Napisanych postów 46999 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 476009
daruj sobie a6w juz predzej absII

FIZJOSTEO - Fizjoterapia i Osteopatia
Sk. Ks. Kard. Wyszyńskiego 5 , Warszawa
www.fizjosteo.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 24 Wiek 19 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 103
Czyli po ABSll nic mi nie bęzie , ale za to pojawi się kaloryfer.?]
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 237 Napisanych postów 27070 Wiek 22 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 77644
To czy się pojawi kaloryfer, to już zależy od diety.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 24 Wiek 19 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 103
dieta? Kurcze jestem zielony w tych sprawach . Wiec może pogożecie w sprawie tej diety na ten Kaloryfer , z ABS II.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 237 Napisanych postów 27070 Wiek 22 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 77644
http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
http://potreningu.pl/kalkulatory/bmr
http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie

W twoim wieku nie musi być to nic super wykwintnego - chyba, że chcesz - ułóż tutaj przykładową dietę wg. 10 wskazówek i wrzuć do oceny ;). Btw, ćwicz całe ciało - ale do tego dojdziemy potem :). Najpierw ogarnij dietkę trochę.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 87 Wiek 21 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 1598
po pierwsze a6w nie hamuje wzrost ale jest to chore cwiczenie nadwyrzajace kregosłup i efekty sa mizerne ;/
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Wzrost

Następny temat

piłka nożna dziewczyn