logo
zamknij zamknij

kalkulator kalorii

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1059

0 5 0
napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny 10588 Napisanych postów 41658 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 57734
znalazłem taki kalkulator do obliczania dziennego zapotrzebowania na kalorie, czy ktoś mi może ocenić, czy on jest prawidłowy?
http://www.lightbox.pl
Chciałem schudnąć, ale rozsądnie, a mój tryb życia raczej nie pozwala na intensywne trenowanie, więc dieta będzie podstawą
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
faftaq Dietetyk-SFD Moderator
Ekspert
Szacuny 1406 Napisanych postów 35562 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 150749
najlepiej obliczyc ze wzoru harissa benedicta i dodac wydatek energetyczny (np metodą sumowania wydatków) - profesjonalnie, lub bardziej amatorsko - posłuzyc sie wspołczynnikiem

najprosciej: waga x 24 i w wypadku kobiet x 0,9 = podstawowa przemiana materii, nastepnie wspolczynnik aktywnosci

zapraszam do dzialu "odzywianie", lub "odchudzanie"
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

insuliny

Następny temat

Jak sie wyrzeźbic?

Oddawanie krwi a dieta - co warto jeść przed i po?

“Mówi się, że” - najpopularniejsze obiegowe mity dotyczące treningu

10 produktów wspomagających wrażliwość insulinową

Czy SAA działają neurodegeneracyjnie?

Szybko schudnę - będę piękna

Biszkopt z jeżynową galaretką

Oddawanie krwi a suplementacja, SAA i aktywność fizyczna

Kurczak z czerwoną fasolą w sosie pomidorowym