SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

kłopoty z pięściami

temat działu:

Sztuki Walki

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 5542

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 36 Napisanych postów 10832 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 38587
czy ktos zna jakiś doraźny sposób na ochronę pięści (aby zbytnio nie puchły kostki) przy pracy na worku gołymi rękami? nie chcę kupowac rękawic, bo na wór codziennie mam czas tylko na wakacjach, a normalnie 2 x w tyg. to nie problem, opuchlizna schodzi przez noc. wiec co robić? owijąc taśmami/bandażami? prosze o jakiś sposób z rodzaju "zrób to sam"
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 5678 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 65565
kup sobie taśmy bokserskie
cena około 20 zł
ewentualnie pożycz albo jak masz kase to przyżądówki, są tańsze od normalnych rękawic

Ból jest najlepszym instruktorem tylko nikt nie chce zostać jego uczniem!
================================================
Wejdź - http://www.pajacyk.pl
_-=<<--SFD-FIGHT-CLUB-->>=-_
__--__GRUBAS Z UDERZANYCH__--__

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 456 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5317
Mi wystarcza bandaż elastyczny, po co odrazu przyżdówki kupować?!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
_Knife_ Moderator
Ekspert
Szacuny 196 Napisanych postów 11362 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 86633
Zależy jaki worek.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 50 Napisanych postów 11379 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 47331
jak ci puchna rece od walenia w worek to chyba to jest cos nie tak i mogl bys isc z tym do jakiegos sportowego lekarza albo cos zreszta znajac nasza sluzbe zdrowia to sie nic nie dowiesz
ja mam problemy ze sciegnami na kosciach ale jak wale w worek to nie puchna

a co do bandaza to jesli to tylko na wakacje to kup zwykly bandarz elastyczny w aptece i powinno starczyc

Były moderator w Stylach Tradycyjnych Uderzanych i MMA oraz byly czlonek "Elity"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 36 Napisanych postów 10832 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 38587
Worek własnego wyrobu, wg instrukcji z topicu "zrób to sam". Dżinsowe nogawki w srodku piasek pół na pół z trocinami, dośc twardy. Mówiąc ściślej, nie puchną mi całe pięści, a tylko pojawia się bolesny obrzęk na kostkach. Póki biję niezbyt mocno, to pikuś, ale jak walę prawie na ful, nawet w górną część worka, to jest problem, bo boli przez 2-3 dni. Zaznzczam, że przy technikach otwartej dłoni i kopnięciach nie mam tego problemu, tylko przy pięściach.
Chyba spróbuję tych bandaży.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 165 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3428
Mam również poważny problem z tego typu naroślami i opuchnięciami, choć faktycznie uważam że w przypadku worka wystarczą bandaże.

Czasem zdarza się "zawalczyć" na ulicy, a tu nie ma już czasu na wiązanie bandaży w związku z tym chciałbym nauczyć się uderzać "nasadą", proszę o kilka porad dotyczących tego typu uderzeń a także kilka podstawowych technik wykorzystujących takie uderzenie.

Dzięki,,,
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
_Knife_ Moderator
Ekspert
Szacuny 196 Napisanych postów 11362 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 86633
Na ulicy raczej nie poczujesz bólu. Możesz uderzać pięściami, ja zalecam nasadą dłoni bo to mocniejsze, skuteczniejsze i bezpieczniejsze. + można chwytać.

Techniki -> http://www.itf.prv.pl/kombat/techniki_kombat.html

Generalnie - uderzenia na twarz - zwłaszcza nos, szczęka; splot ...

BTW: Na ulicy wcale nie trzeba mieć "twardych" pięści - to głupi mit karate itp.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 165 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3428
Tutaj zdecydowanie nie chodzi o ból, chodzi o to co dzieje się z dłońmi po kilku ewentualnych ciosach. Moje są bardzo podatne na urazy dlatego chciałbym mieć wyuczone ciosy nasadą i t ponawiam pytanie... jak uderzać??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
_Knife_ Moderator
Ekspert
Szacuny 196 Napisanych postów 11362 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 86633
Co się dzieje? Zdziera się skóra? Masz kontuzję nadgarstka?

A uderzanie - tak samo jak proste.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 165 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3428
Urazy nadgarstka i stawów...
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

małe pytanie odnośnie LC

Następny temat

Mamy WAKACJE-wasze plany