Joga wywodzi się z Indii, gdzie jest praktykowana w różnych odmianach od ponad 4000 lat. Termin joga ma wiele znaczeń, ale dwa spośród nich oddają najpełniej istotę tego systemu: ujarzmienie i zjednoczenie.
Ujarzmienie własnego ciała, zmysłów, zachcianek, popędów, nie chodzi tu jednak o wyparcie lub stłamszenie, ale o zapanowanie nad nimi tak, aby nam służyły oraz pomagały w rozwoju fizycznym, psychicznym i duchowym
Plates to:połączenie elementów stretchingu, jogi, baletu i... rehabilitacji ofiar wypadków.
Dla kogo to jest? Dla starannych. Staranność jest niezbędna, bo pilates to precyzyjne powtarzanie po instruktorze ruchów w krótkich seriach - po dziesięć powtórzeń. Te ruchy to wyrafinowane wygibasy wymagające dobrego rozciągnięcia, kocie grzbiety albo proste figury wyrabiające umiejętność balansowania ciałem i łapania równowagi (przykład: siedząc na podłodze, unieś nogi pod kątem 45 stopni, plecy lekko odchyl do tyłu, ręce wyciągnij równolegle do podłogi; trwaj chwilę w tej pozycji).
Niektóre odmiany pilates tworzone pod kątem potrzeb tancerzy wymagają także cierpliwości, bo każdy ruch powtarza się po 100-150 razy, by osiągnąć perfekcję i doskonałe poznać własne ciało.
To zajęcia dla spokojnych - dla tych, którym skóra nie cierpnie na dźwięk słów "harmonia" i "wyciszenie". Pilates jest dla tych, którym zależy na ładnych ruchach, tanecznym kroku, na elastyczności, wzmocnieniu mięśni grzbietu i szyi albo na nauce prawidłowego, głębokiego oddychania
Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest policjantem?Jeżeli tak-zagłosuj na QUARTA!Kliknij TAK a wkrotce spełni sie Twoje marzenie...bo Quart to złote dziecko
http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962
Wczytywanie danych ... 
"No SaLvAtIoN, no forgiveness"
