Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Zapewne nie jestem jedyną osobą na forum która często nie ma czasy na przyrządzenie 5-6 pełnowartościowych posiłków. Wiele osób żyje teraz w pośpiechu i często jedynym posiłkiem jaki mogą zjeść w danej chwili jest kupiony na mieście Ham-Burger czy też czekoladowy baton ze sklepu. I w tym miejscu proszę o rade osoby mające większą niż ja wiedze w temacie ODRZYWIANIA. Czy są może jakieś produkty które można kupić w sklepie (i zjeść bezpośrednio po zakupie) które będą stanowić pełnowartościowy i zdrowy posiłek. Jeżeli naszą jedyną szansą na zjedzenie czegokolwiek w danym momencie jest sklep spożywczy, co powinniśmy kupić ?

Z góry dziękuje za pomoc, myślę że nie tylko ja jestem zainteresowany tym tematem.

W większości przypadków polecamy:

Pvl - Mutant Mass CENA: 219.00zł

Olimp - Massacra CENA: 99.00zł

Olimp - Gain Bolic 6000 CENA: 122.40zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

Ja kupuje batony firmy Mlo wiadomo ze tanie one nie sa ale to jest moje dotychczasowe rozwiazanie czasem takze kupuje w sklepie spozywczym jakis serek albo sałatke i jakos zyje

ee boostery lepsze - tansze i ... lespze

a jakieś jedzenie, które można kupić w każdym sklepie spożywczym ?

mysle że batony w sytlu chocapic /te nowe nestle/ są dobra przekąską.
Mozesz kupić też płatki fitness (do przegryzenia), owoce /np. banany/, ciastka pełnoziarniste (nie pamietam nazwy - są w nazwie śniadaniowe, mają dużo błonnika i białka)
zobaczymy jak sie rozwinie post - ciekawy (łap soga)

zgadzam sie albo jakies wafle ryzowe duzo tego jest

czemu uwazasz ze te chocapiki nesquiki sa dobre ? poza blonnikiem jesli juz cos maja ?

dzięki za wszytkie komentaże i odpowiedzie. Mysle że dobrą opcją byłoby podawanie konkretnej nazwy produktu(może nawet okraszone fotką), a nie tylko ogólne nazwy.

Jescze raz dzięki za udział w temacie.

pełno jest zarcia
te batony:cherios,chocapic,cini-minis są spoko
flipsy bezglutynowe
chrupki ryzowe
ciach jest od groma:be-be,petit beiree,

a produkty bogate w białko? czy tylko jogurty, czy moze coś jeszcze ?

Jogurt, maślanka, serek wiejski + otręby, kiełki, płatki ciemne (np. bran flakes)
Bardzo fajnym posiłkiem jest też kawałek wędzonej ryby + sałatka (do spożycia warto mieć talerzyk + widelec.