jakie suplementy i odżywki

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 595

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

16szymon94

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 19

witam jestem nowy na forum wiec prosze o wyrozumialosc.
Mam 18 lat 88kg wagi 178 wzrostu ćwiczylem 4 miesiace na silowni i w domu bez jakiegos szczególnego planu potem przerwa 3 miesiace i znowu zacząłem
teraz leci 4 miesiąc mam plan 3 razy w tygodniu na siłowni i poza tym w domu efekty widać szczególnie plecy klatka no i uda triceps i troche biceps
a tu moje wymiary :
klatka 110cm
biceps :38
udo :58cm
pas: 90cm
talia :88cm
I tu pada moje pytanie jakie suplementy i odżywki powinienem przyjmować aby rzeźba szybciej szła ???

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

16szymon94

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 19

a co do diety to nic szczególnego poprostu zero slodyczy ograniczam ziwmniaki chlab jem duzo ryb kurczaka gotowanego warzyw owoców

...

mytant

Ekspert

Szacuny 211 Napisanych postów 987 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 74023

Powtarzane tysiące razy: odpowiednia dieta kolego. Największe znaczenie ma to co jesz a nie jaki suplement zażyjesz. Za rzeźbe nie masz co się brać jak na razie.

http://www.sfd.pl/Nabijamy_Pajacyka_!!-t1138796.html

...