SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

jakie suple brac???

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 834

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 92
Witam mam 21lat trenuje od ok roku . jestem endomorfikiem , zalega u mnie duzo fatu narazie zrzuciłem ok 18,5kg ( waga początkowa 124.4) waga na dzien dzisiejszy to 105.9 odzywki jakie biore to białko 2x30g bcaa przed i po treningu i ostatnio stosowałem przedtrenigowke jack 3d , cwicze co drugi dzien na siłowni i 2-3 razy w tyg biegam , widac juz niezle efekty siłowni jak na ten staz idzie sila i masa miesniowa ale musze zgubic jeszcze troche fatu , chciał bym sie dowiedziec jakie odzywki polecacie dla mnie bo na dzien dzisiejszy biore tylko białko i bcaa , chciał bym gubic tłuszcz ale zeby nie ucierpiało zbytnio to co juz udało sie zbudowac;p myslałem nad jakims spalaczem ,przedtreningowką bo jack 3d działał ale wolał bym cos mocniejszego i cos na siłe , myslałem nad takim produktem http://www.sfd.pl/sklep/Iron_Horse_Thermo_Pump_-opis27896.html  lub kupic wszystko osobno . co polecacie w rozsadnych pieniadzach tak do 300zł wszystko ;p
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10617 Napisanych postów 43515 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
tu nie odżywki a kwestia treningu i odżywiania bo taki spalacz to tylko cie pobudzi i podkręci termogeneze za ciebie fatu napewno nie spali
napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4976 Napisanych postów 134565 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 800800
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 92
wiem dlatego prawie 20kg samo sie nie zgubiło ;p
napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4976 Napisanych postów 134565 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 800800
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 92
1) endomorfik
2)21lat
3) 105/183
4) ok roku
5) budowa masy miesniowej i spalenie tłuszczu
6)białko- American standard whey , bcaa- xtra activlab, jack 3d
7) stosowane wcześniej spalacze
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od
9) ilość dni wolnych od kreatyny
10) diete sobie ułozyłem z ujemnym bilansem kalorycznym ,ww-225g , białko-170g , tłuszcze -78g
11)ok 300zł
napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4976 Napisanych postów 134565 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 800800
cel nierealny na ujemnym bilansie kaloryczny,
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 92
wiem ale raczej najpier musze spalic tłuszcz a potem brac się za budowanie masy miesniowej , bo jaki jest sens budowac mase i jesc tyle kalorii zeby ją budowac jak wszystko jest zalane tłuszczem
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10617 Napisanych postów 43515 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
masz jakąś aktualną fotke sylwetki? najlpiej przód
napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4976 Napisanych postów 134565 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 800800
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 92
jutro zrobie i wrzuce . a jak z tymi odzywkami ??
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

ANIMAL PUMP+AAKG

Następny temat

Wybór

6 najgorszych typów ludzi, którzy ćwiczą na siłowni 6 najgorszych typów ludzi, którzy ćwiczą na siłowni Stały deficyt kaloryczny vs dieta rotacyjna jojo – co wygra?! Stały deficyt kaloryczny vs dieta rotacyjna jojo – co wygra?! Brazylijski Hulk - Bruno Moraes Brazylijski Hulk - Bruno Moraes Spróbuj jeść i trenować jak Dwayne „The Rock” Johnson Spróbuj jeść i trenować jak Dwayne „The Rock” Johnson Dlaczego nie robię postępów na siłowni? 5 najważniejszych powodów Dlaczego nie robię postępów na siłowni? 5 najważniejszych powodów 11 porad jak nie przytyć - co jeść i jak trenować? 11 porad jak nie przytyć - co jeść i jak trenować? Jak rozpocząć randkowanie na siłowni Jak rozpocząć randkowanie na siłowni Klaudia Ignasiak poza burtą! Klaudia Ignasiak poza burtą!