SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

jakie suple brac???

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 799

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 92
Witam mam 21lat trenuje od ok roku . jestem endomorfikiem , zalega u mnie duzo fatu narazie zrzuciłem ok 18,5kg ( waga początkowa 124.4) waga na dzien dzisiejszy to 105.9 odzywki jakie biore to białko 2x30g bcaa przed i po treningu i ostatnio stosowałem przedtrenigowke jack 3d , cwicze co drugi dzien na siłowni i 2-3 razy w tyg biegam , widac juz niezle efekty siłowni jak na ten staz idzie sila i masa miesniowa ale musze zgubic jeszcze troche fatu , chciał bym sie dowiedziec jakie odzywki polecacie dla mnie bo na dzien dzisiejszy biore tylko białko i bcaa , chciał bym gubic tłuszcz ale zeby nie ucierpiało zbytnio to co juz udało sie zbudowac;p myslałem nad jakims spalaczem ,przedtreningowką bo jack 3d działał ale wolał bym cos mocniejszego i cos na siłe , myslałem nad takim produktem http://www.sfd.pl/sklep/Iron_Horse_Thermo_Pump_-opis27896.html  lub kupic wszystko osobno . co polecacie w rozsadnych pieniadzach tak do 300zł wszystko ;p
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10613 Napisanych postów 43224 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 57734
tu nie odżywki a kwestia treningu i odżywiania bo taki spalacz to tylko cie pobudzi i podkręci termogeneze za ciebie fatu napewno nie spali
napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4714 Napisanych postów 133402 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 729403
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 92
wiem dlatego prawie 20kg samo sie nie zgubiło ;p
napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4714 Napisanych postów 133402 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 729403
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 92
1) endomorfik
2)21lat
3) 105/183
4) ok roku
5) budowa masy miesniowej i spalenie tłuszczu
6)białko- American standard whey , bcaa- xtra activlab, jack 3d
7) stosowane wcześniej spalacze
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od
9) ilość dni wolnych od kreatyny
10) diete sobie ułozyłem z ujemnym bilansem kalorycznym ,ww-225g , białko-170g , tłuszcze -78g
11)ok 300zł
napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4714 Napisanych postów 133402 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 729403
cel nierealny na ujemnym bilansie kaloryczny,
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 92
wiem ale raczej najpier musze spalic tłuszcz a potem brac się za budowanie masy miesniowej , bo jaki jest sens budowac mase i jesc tyle kalorii zeby ją budowac jak wszystko jest zalane tłuszczem
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10613 Napisanych postów 43224 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 57734
masz jakąś aktualną fotke sylwetki? najlpiej przód
napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4714 Napisanych postów 133402 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 729403
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 92
jutro zrobie i wrzuce . a jak z tymi odzywkami ??
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

ANIMAL PUMP+AAKG

Następny temat

Wybór

Anaboliczne kurczaki z Oxygen Gym Anaboliczne kurczaki z Oxygen Gym Nowy biznes Ady Kaczmarek i jej partnera Nowy biznes Ady Kaczmarek i jej partnera 11-12.11.2017 Mistrzostwa Świata Juniorów i Weteranów – Bistrita, Rumunia - Wyniki 11-12.11.2017 Mistrzostwa Świata Juniorów i Weteranów – Bistrita, Rumunia - Wyniki Przerwa od kreatyny, czy jest konieczna? Przerwa od kreatyny, czy jest konieczna? Zakwasy - czy trenować? Zakwasy - czy trenować? 04-05.11.2017 Mistrzostwa Świata w Kulturystyce – Benidorm Hiszpania - Wyniki 04-05.11.2017 Mistrzostwa Świata w Kulturystyce – Benidorm Hiszpania - Wyniki Katarzyna Dudek - ocena sylwetki Katarzyna Dudek - ocena sylwetki TOP 10 bicepsów w historii TOP 10 bicepsów w historii