SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

jakie stabilizatory wybrać ?

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 274

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 27 lat Na forum 315 dni Przeczytanych tematów 37
Witam, mam taki problem, ponieważ przymierzam się do kupna stabilizatorów ponieważ po przysiadach trochę czuje kolana i lepiej od razu o nie zadbać i zaopatrzeć się w stabilizatory i moje pytanie brzmi, jakie będą najlepsze do przysiadów: 3mm, 5mm czy 7mm ? i to będą Rehbandy 7084, a drugie pytanie czy w takich stabilizatorach można grać w siatkę ?? bo dość dużo gram i czy nie będą krępować ruchów ? Z góry dzięki za odpowiedź.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
ronie220 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2177 Napisanych postów 36604 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 266679
Ja bym zaczął od zweryfikowanie techniki i ewentualnie zdiagnozowania problemu. Stabliizatory ok, ale one problemu nie wyeliminują.
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 27 lat Na forum 315 dni Przeczytanych tematów 37
technika raczej ok, kolana nie wychodzą po za linie palców i nie idą do wewnątrz podczas wstawania, więc myślę że jest ok, tyle że czasami czuje napięcie w kolanach po treningu, nie ból tylko napięcie, w sumie nie wiem jak to wytłumaczyć, i ogólnie jestem osobą dość aktywną, nie tylko siłownia ale również siatkówka, piłka nożna, rower itp, i dlatego myślę o stabilizatorach żeby trochę wspomóc pracę kolan.
napisał(a)
ronie220 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2177 Napisanych postów 36604 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 266679
Nie widzę przeciwwskazań .

Spróbuj jeszcze przed treningiem trochę porolowac uda-szczególnie wewnętrzna i zewnętrzna cześć i ocen czy nie ma poprawy. Jeśli nie masz rolera to może być wałek do ciasta.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

trening na bombie Masa

Następny temat

Problem klatki piersiowej.

TOP 10 bicepsów w historii TOP 10 bicepsów w historii Warsztat: biceps i triceps HIPERTROFIA! Warsztat: biceps i triceps HIPERTROFIA! Tamara Szczęśniak - ocena sylwetki Tamara Szczęśniak - ocena sylwetki Katarzyna Dudek - ocena sylwetki Katarzyna Dudek - ocena sylwetki Insulina w kulturystyce -  debata Insulina w kulturystyce - debata Jakie wafelki wybrać na diecie? Jakie wafelki wybrać na diecie? Jak ćwiczyć na masie? Jak ćwiczyć na masie? Zakwasy - czy trenować? Zakwasy - czy trenować?