jakie pokarmy zatrzymuja wode?

i jakei powoduje pozbycie sie spod skory wody?? i czy mozna brac ziola moczopedne typu mniszek lekarski czy pokrzywa nonstop? i czy nalezy jest duzo soli aby byc twardym?

no ten drugi mit to sie z gadgzadzam bo u wiekszosci mamatorow panuje bledne przekonanie ze im mniej sodu tym lepsza definicja i w magazynach tez wciskaj awam ten sam kit dlatego tak wielu z was stosujac si ei ograniczjac sod wyglada ni enajlepiej, a napewno gorzej niz dyby jadlo wiecej soli, ok junior przedlumac z ten artykul;)

Sód (sól) zatrzymuje wodę pod skórą. Diuretycznie (moczopędnie) działa np kofeina (kawa)

bzdura sod nie zatrzymuje wody gdy ni ejest go za duzo ani za malo, i gdy ni epijemy za duzo wody, to woda jest zatrzymywana gdy sodu brakuje lub gdy raz jemy mniej a raz wiecej gdy jemy caly czas duzo sodu soli to mamu chud enapompowane miesnie twrde a gdy sodu nie jemy do nie wiadomo ile bysmy wody i weglowodanow jedli i tak bedziemy miec plaskei miekki emiesnie i wode pod skora bo gdy jest za malo sodu a za duzo wody w diecie to aldosteron skacze do nieba i nie wdziwi esei ze ni emacie o tym pojecia bo madrzy kulturysci wiedza to juz od dawna, sod rzadzi

puknij sie w głowę

hehehe

L. wysłanych artykułów 22
L. przecz. artykułów 22

Sweating is a way of "evaporative cooling", a mechanism by which the body regulates its temperature. If you are sweating, it means your metabolism is probably in high gear, since a higher metabolism equals a higher resting body temperature for the most part. Also, water retention is not simply "water", but sodium ions trapped underneath the skin. This is why your sweat tastes salty. A trick I use is to sit in the sauna, and keep drinking water. In the beginning, your sweat will taste salty, telling you that you are retaining sodium.

After a while, your sweat will begin to taste like water. This tells you that you have sweat most of the sodium out that was being retained underneath your skin, which means you have lost a good portion of muscle-masking fluid. Once again, whenever sitting in a sauna, be sure to have water handy, and be sure to supplement with a vitamin, as you sweat out many of your essential vitamins.


Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2005-08-03 21:07:32

kretynów widze nie brak , bez obrazy , mówię ogolnie

co do ostatniego pytania autora to od jedzenia soli napewno będziesz twardy, później już będziesz miał taki zmysł smaku że mineralną będziesz popijał wódą bo sama będzie za ostra

a co do sodu to wraz z NaCl w ustroju zatrzymana jest woda oraz występuje obniżenie się ilości potasu w płynach ustrojowych. Aldosteron i słabiej od niego działający 11- dezoksykortykosteron ma istotny wpływ na mineralny skład moczu. Zwiększa on wchłanianie zwrotne sodu w kanalikach dystalnych oraz jego wymianę na jon potasu i jon wodorowy. Skutkiem tego rośnie ilość sodu we krwi i w tkankach, spada zaś jego wydalanie w moczu. Wzrost sodu w organizmie wywołuje wzrost ciśnienia osmotycznego płynów ustrojowych, zwiększa się więc wydzielanie wazopresyny, która hamuje diurezę i wydalanie wody, aż do ustalenia się normalnych stosunków osmotycznych. Istnieje wzajemne ścisłe powiązanie między aldosteronem i wazopresyną. Na wydzielanie jednego i drugiego wpływa zmiana objętości krwi krążącej. Na regulację wydzielania aldosteronu ma duży wpływ angiotensyna, oktapeptyd o bardzo silnym działaniu zwężającym naczynia krwionośne. Dzięki temu mimo że wywołuje wzrosty ciśnienia tętniczego, zmniejsza przepływ krwi przez nerki, to działanie powoduje w konsekwencji zmniejszenie przesączania kłębuszkowego i zmniejszenie ilości wydalanego moczu.

to by było na tyle

"gdy sodu nie jemy do nie wiadomo ile bysmy wody i weglowodanow jedli i tak bedziemy miec plaskei miekki emiesnie" no super masz pojmowanie oby tak dalej , beda z ciebie ludzie , a propo to chodziles kiedyś do szkoły? , bo masz powazne problemy z pisownią.

powtarzam jescze raz czysta woda nie moze byc wydalone bez sodu, gdy nie jemy sody wzrasta wydzielnia aldosterony ktory to zatrzymuje wode pod skora i wydala potas z miesni aby ten pos skora zastapil sod ktorego tam brakuje,gdyz jak wiadomo do przezycia sod czyli krew jest wazniejsza niz dobrze nawodnone komorki czyli potas,tak wiec moje male nieuki trzeba jesc sol jesli pijemy duzo wody bo inaczej zdechniecie

BANA MU

i wypełnij swój profil cwaniaczku

PS: Bana nie za jego teorie (bo sprawa sodu i zatrzymywana wody jest kontrowersyjna, naukowcu różnie na ten temat mówią i rózni kulturyści róznie do tego podchodzą), ale za obrażanie uczestników forum. Nie potrzeba nam tu takich ludzi.

Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2005-08-04 13:54:42

oto przykład

Myth No. 4: Consuming extra quantities of sodium increases muscle definition. Fact: The hypothesis is that the additional sodium will pull water into muscle cells, making the muscles expand, but there is absolutely no evidence that this actually happens. In fact, the extra sodium is usually simply dumped into the urine.



Myth No. 5: Sodium restriction increases muscle definition. Fact: Again, there's no supportive evidence, but this widespread belief, the exact opposite of Myth No. 4, gives a good indication of the nutritional confusion which prevails among bodybuilders.