SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

jakie partie ze soba laczyc??

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2897

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 50 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2118
witam. mam pytanie jakie partie miesniowe moge ze soba laczyc? trening bedzie 3 razy w tyg :) czekam na szybka odpowiedz bo jeszcze dzisiaj chcialabym ulozyc trening i umieszcze go na forum do oceny!! do cwiczenia mam takie partie misniowe jak:
- brzuch
- czworogłowe ud
- dwugłowe ud
- naramienne
- najszersze grzbietu
- proste grzbietu
- bicepsy
- tricepsy
- łydki


PROSZE O SZYBKą ODPOWIEDZ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 315 Napisanych postów 5572 Wiek 54 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 16915
Nie doszukałem się klatki...

Najszersze
Proste Grzbietu
Biceps
Brzuch

Naramienne
Triceps
Brzuch

czworogłowe ud
dwugłowe ud
łydki

Jeśli klatka jednak będzie - to zrób tak:

Klatka
Triceps

Brzuch

Najszersze
Proste Grzbietu
Biceps
Brzuch


naramienne
czworogłowe ud
dwugłowe ud
łydki

Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 50 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2118
wlasnie zastanawiam sie nad klata...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 50 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2118
sorki ze bedzie post jeden pod druim ale nie ma opcji edytuj... chcialam zaczac od tych cykli https://www.sfd.pl/temat246764/ bede cwiczyc opcja tylko z hantelkami :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 315 Napisanych postów 5572 Wiek 54 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 16915
Trening wygląda sensownie, Michail wie co pisze.

Nad klatką nie ma się co zastanawiać - jak już robić to porządnie :)

opcja edytuj to ta ikonka z lupką, ale jej nie ma gdy post zostanie "przykryty" przez inny post :)

Pozdrawiam

Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 50 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2118
to doloze klatke... i sprubuje ulozyc trening i go tu gdzies umieszcze zobaczycie czy moze byc i postaram sie do tego jakas lekka dietke ulozyc :) ale nie wiem czy mi wyjdzie
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

plan na masę do oceny i poprawy

Następny temat

Chude rece

Wiecej