SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

jakie obciazenie ??

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1171

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 177 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 10270
siema
mam pytanie jakie mam dobrac obciazenie na unoszenie sztangi stojac (biceps)
14 lat 177 i 65 kg

"POZWÓL MI ZWYCIĘŻYĆ, A JEŚLI NIE ZDOŁAM, POZWÓL MI BYĆ DZIELNYM W MEJ WALCE!"

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 963 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 18182
ciezko powiedziec...ciezar musi byc tak dobrany zebys zrobil zalozona liczbe powtorzen i wraz z wzrostem obicazenia zmiejszasz liczbe powtorzen
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Nie mam zielonego pojęcia!!!!!!

Następny temat

Michail

 20 rzeczy, których nigdy nie powinieneś robić w komercyjnej siłowni 20 rzeczy, których nigdy nie powinieneś robić w komercyjnej siłowni Proteinowe chia Proteinowe chia Alex Woodson - życie zaczyna się po 40 Alex Woodson - życie zaczyna się po 40 35 wskazówek kulturystycznych dla Twoich mięśni 35 wskazówek kulturystycznych dla Twoich mięśni McKenzie Flinchum - elastyczna crossfiterka McKenzie Flinchum - elastyczna crossfiterka Arat Hosseini z Iranu i jego niezwykłe zdolności! Arat Hosseini z Iranu i jego niezwykłe zdolności! Torcik MangoLOVE Torcik MangoLOVE Legenda boksu Oscar De La Hoya i sex taśma Legenda boksu Oscar De La Hoya i sex taśma