Temat został odczytany 1047 razy

jakie obciazenie ??

zgłoś naruszenie
  • pawlo_1990
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 177
  • Na forum: 11 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 10270
siema
mam pytanie jakie mam dobrac obciazenie na unoszenie sztangi stojac (biceps)
14 lat 177 i 65 kg

"POZWÓL MI ZWYCIĘŻYĆ, A JEŚLI NIE ZDOŁAM, POZWÓL MI BYĆ DZIELNYM W MEJ WALCE!"
1101732948000
zgłoś naruszenie
  • pastorTroy
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 963
  • Na forum: 13 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 18182
  • Trenuje: 9
ciezko powiedziec...ciezar musi byc tak dobrany zebys zrobil zalozona liczbe powtorzen i wraz z wzrostem obicazenia zmiejszasz liczbe powtorzen
1101733676000