Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

mam male pytanie czy bialko z jajka ugotowanego jest lepiej przyswajlne od bialka z jajka surowego?? Ktore jest lepiej zjec po treningu??

W większości przypadków polecamy:

Olimp - Gold Omega 3 sport edition CENA: 38.00zł

Universal Nutrition - Storm CENA: 135.00zł

Olimp - ARGI POWER CENA: 48.90zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

surowe jajka odpadaja, najlepiej przyswajalne są gotowane (na pol miekko)

jakis czas po treningu (nie od razu - najpierw wegle proste) spokojnie mozesz dostarczyc bialka z jajek

Idąc ciemną uliczką nigdy się nie odwracaj..
Za wszystkie SOG`s z góry thx!

Ugotowane.
Po treningu skup sie na WW, potem posilek bialkowo-weglowodanowy.

______
Kawosz
____________________________
Kucharek w Jadlodalni