Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

taj jak w temacie jakie cwiczenie moge wykonywac z taka nadwaga ok 30 kg??zalezy mi na poprawie wygladu mojego ciala czyli spalenie tluszczy i budowanie miesni, jak cwiczyc?

W większości przypadków polecamy:

Olimp - Baton Matrix Pro 32 CENA: 7.00zł

Olimp - Vita-Min Multiple Sport CENA: 19.80zł

Olimp - Massacra CENA: 109.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale%2E-t411741.html

wypełnij

najzwyklejesze fbw do tego aeroby albo hitt

dieta z ujemnym bilansem

Płeć : Mazczyzna

Wiek : 25

Waga : ok 107

Wzrost : 178

Cel treningowy : redukcja/poprawa sylwetki/miesnie..

Staż treningowy na siłowni : kilka lat temu cwiczylem kilka miesiecy czyli chyba zaden

Uprawiane inne sporty : brak

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : silownia, a w domu sztanga ok 30kg

Dieta : narazie pracuje nad dieta

Przeciwskazania medyczne : raczej brak

Zażywane suplementy : kiedys tribulus

No to do działu odchudzanie:
http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html

http://grono.net/silownia/topic/17949947/sl/aerobiczny-trening-obwodowy-act/ ------ coś z innej beczki

pozdrawiam

Zapraszam do działu odchudzanie

nie wiem gdzie napisać, więc spróbuję tutaj.

poszukuję aktora do głównej roli w niezależnym filmie obyczajowym, z katowic i okolic. najlepiej z nadwagą, wiek 15-20 lat. film trwa 10 minut (ok 1-2 dni kręcenia), w filmie nie ma scen rozbieranych i przemocy. przy produkcji bierze udział profesjonalna ekipa filmowa. film chce się zaprezentować na łódzkiej filmówce i niezależnych kinach. planowane wynagrodzenie finansowe. zainteresowanych proszę o zdjęcia sylwetki na adres aselune@gmail.com

zainteresowani zostaną zapoznani bliżej ze scenariuszem i ekipą.