Dla Ciebie najlepszy będzie słownik języka polskiego.
wuder
1124921635000
kopt
Wysłana - 25 sierpnia 2005 08:04
Zgadzam się z przedmówcą. Ale tak na poważnie, rzecz nie w tym jakie ćwiczenie lepsze na masę. Oba są dobre, ale sęk tkwi w ilości powtórzeń, w doborze ciężaru, w ilości treningów, w diecie itp itd. Nie licz na to, że poćwiczysz podnoszenie drążka i zaraz będziesz miał plecy jak pudzian. Musisz zastosować pożądną dietę na masę, pożądny trening na masę i wtedy masa będzie z Tobą. No i mam nadzieję, że nie myślisz, że będziesz robił masę na plecach a inne partie będziesz zlewał?
"Energia przepływa, nie powinna stać. A stoi gdy wątpisz w tę energię. Musisz więc za energią nadążyć, nadążyć za siłą. Wówczas jesteś z siłą w harmonii."
1124949849000
Andrzey
Wysłana - 25 sierpnia 2005 09:26
Drążek to podstawa przy budowaniu masy pleców edit: + oczywiscie słownik ortograficzny
Zmieniony przez - Andrzey w dniu 2005-08-25 09:26:59
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
Ekspert -
1124956372000
Cino69
Wysłana - 25 sierpnia 2005 10:36
sciaganie drazka wyciagu wybralbym jakbym nie mogl sie podciagnac na drazku, to prawie te same cwiczenia
cały nasz chuligański trud, tobie ojczyzno...
1124959016000
basswood
Wysłana - 25 sierpnia 2005 11:05
niektórzy nie potrafia sie podciagac bez asekuraci i pomocy wiec nie wwiem jak ty wiec wybierz moze wyciag, pozdro
1124960705000
kopt
Wysłana - 25 sierpnia 2005 11:13
basswood zgadzam się. Ja np mogę się podciągać sam podchwytem, ale nachwytem już sam nie dam rady, a tu przydałoby się głównie szerokim nachwytem
"Energia przepływa, nie powinna stać. A stoi gdy wątpisz w tę energię. Musisz więc za energią nadążyć, nadążyć za siłą. Wówczas jesteś z siłą w harmonii."
1124961222000
MisieXL
Wysłana - 25 sierpnia 2005 12:40
Zgadza się, szeroki nachwyt, możesz np podłożyć sobie jakąś ławkę i opierać na niej stopy kiedy nie będziesz już miał siły, lub poproś kogoś do asekuracji
A Ty kopt skoro zgadzasz się ze swoim przedmówcą to czemu sam popełniasz tak oczywiste błędy ???? dla przykładu podam : "pożądna dieta" "pożądny trening " no i to Twoje "podnoszenie drążka" nie żebym coś do Ciebie miał ale to troche śmieszne jak ktoś sam nie jest "muskiem ortograwii " a sie wymądrza pozdro i nie gniewaj sie. A co do autora postu to chyba lepszy drążek
edit: kopt, chłopie Ty masz 29 lat i takie "byki" robisz
Zmieniony przez - Nindżor w dniu 2005-08-25 16:18:14
Wczytywanie danych ... 
???? dla przykładu podam : "pożądna dieta" "pożądny trening " no i to Twoje "podnoszenie drążka" 
nie żebym coś do Ciebie miał ale to troche śmieszne jak ktoś sam nie jest "muskiem ortograwii " a sie wymądrza 
