Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

powiedzcie mi jak nazywa sie ten szpagat bo pojęcia zielonego nie mam

W większości przypadków polecamy:

Olimp - T-100 CENA: 89.00zł

SFD - SFD Shaker CENA: 8.00zł

Dymatize - Elite Whey Protein CENA: 169.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

Taki szpagat jest nazywany szpagatem "męskim", natomiast jedna noga w przód, a druga w tył - szpagatem "damskim". Nie wiem dlaczego akurat tak, jednak na pewno istnieją fachowe nazwy tych szpagatów. Ja niestety
nie wiem jakie
Poczekajmy na wypowiedzi ekspertów, jak się wyśpią po całonocnych szleństwach, to na pewno odpowiedzą



"Nigdy nie jest dobrze, kiedy może być lepiej"

chyba szpagat wykroczny.

po"grubas" w dziale fitness
Satisfaction lies in the effort, not in the attainment

jak missy

tzw. szpagat damski /jedna noga w przood, drooga w tyl/ nazywany jest wlasnie szpagatem wykrocznym
natomast w przypadku tzw. szpagatu meskiego - nazywa sie go poprzecznym badz tooreckim /palce skierowane ku goorze/

artystyczny leniwy' grasik
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl
~kopernik sooplementacji~

Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

To jest szpagat "turecki". Ten z nogą z przodu to szpagat "francuski".Pozdrawiam.

Hmmm... A swoją drogą, podobno turecki jest gorszy i chyba się zgadzam bo jeszcze mi tyci brakuje, za to wykroczny spox.

słuchajcie ja sie rozciągam do turka juz ok 1.5 miesiąca,brakuje mi ok 25cm i czy za ok 1 miesiąc zrobie juz pełnego turka?

proocz rozciagniecia sciegien i iesni, wszystko zalezy od rozwartosci w stawach biodrowych - nie kazdy ma odpowiednia

artystyczny leniwy' grasik
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl
~kopernik sooplementacji~

Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

wazne zeby cwiczyc codziennie - juz jeden dzien przerwy moze sie negatywnie odbic na twoich mozliwościach.

Pozdrawiam, Dezir - Uaciaty moderator działu "Fitness"
----------------------------------------------
I gdyby przyszło tysiąc atletów, i każdy zjadłby tysiąc kotletów
i każdy nie wiem jak się wytężał - to nie udźwigną, taki to ciężar

blad, nie mozna sie rozciagac codziennie bo sciegna tak jak miesnie potrzebuja regeneracji. poszukaj w stylach tradycyjncyh byl tam dlugi post na ten temat