SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

jaki suplement na masę

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1872

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 26 Wiek 23 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 488
Witam,
Pisze do was z pytaniem co najlepiej sprosta moim założeniom.
Dieta jest, z odżywek biorę/dołożę do suplementacji: BCAA, Carbo i olej mtc.
Zastanawiam się nad:
1. Białko
2. Gainer
3. Kreatyna
4. Pomper (testowałem próbki S.A.W. / Shock Therapy / No Xplode / 1.M.R.) i nie jestem zachwycony ich działaniem prawie nić nie dają jedynie trochę lepszy trening był i to wszystko (1.M.R. z nich najlepszy)
Chodzi mi o przyrost czystej masy mięśniowej (zwiększenie obwodu) i nie wiem co z tego wybrać, jestem otwarty na inne propozycje.
Dodam że będzie to mój pierwszy cykl suplami.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7610 Napisanych postów 106862 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1242330
To jak dieta jest to po co białko, gainer, zrób cykl na zwykłym mono i po problemie.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 9408 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 84994
tak jak anubis. Skoro masz dietę to dołoż sobie kreatynę, ew kreatynę + BA i git. Nie ma co kombinować, same podstawy + dużo dobrego jedzenia i masa musi iść. Nie ma uja we wsi
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 26 Wiek 23 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 488
ale to co wymieniłem można dołożyć, ćwiczę ponad 2 lata beż niczego i progres strasznie zmalał i chciałem zacząć suplementację jak pomoże to mogę się nawet trochę zalać.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 373 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 6935
Nie ma diety nie ma pompy a takze nie ma masy :S proste Dieta to podstawa
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 26 Wiek 23 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 488
chyba napisałem że dieta jest nawet w szkole kontener ryżu lub kaszy z olejem i kurczaka obowiązkowo :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 9408 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 84994
no ale co Ty chcesz dorzucić? Białko i gainer sa do uzupełnienia a skoro nie potrzebujesz uzupełnienia to są zbędne rzeczy.

Kretyna i jakaś przedtreningówka jak najbardziej + jakaś multiwitamina np
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 26 Wiek 23 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 488
nie no ok bialko i węgle są ale co poruszy mięsień do przyrostu nie chodzi mi o siłę tylko o wygląd (jaki suplement) ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 9408 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 84994
odpowiedni trening poruszy mięśnie do wzrostu. Suplement to nie jest jakiś super środek, dzięki któremu będziesz rósł w oczach. Przede wszystkim dobre żarcie, trening i czas czas i jeszcze raz czas
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 26 Wiek 23 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 488
no wiem że nie jest ,ale wiem że po jakimś czasie progres zwalnia i to bardzo z tego co mi gościu od sklepu z suplami powiedział ze ok 1,5 2 lata można jechać na sucho bo potem nie ma za bardzo widocznych rezultatów (nie jest to naciągacz zawsze doradza na początku ćwiczenia na sucho i dobrą dietę )
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 9408 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 84994
jak nie idzie to za mało kcal zjadasz, ale zły trening.
kretyna i przedtreningówka to wszystko co możesz wziąć. Nie ma nic innego jeśli chodzi o legalne rzeczy
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

wybór najlepiej przyswajalnej glutaminy oraz aminokwasów !!??

Następny temat

Suple dla zawodnika sztuk walki