logo
zamknij zamknij

jaki spalacz tłsuzczu

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 164

0 5 0
napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny 10601 Napisanych postów 42822 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 57734
Mam pytanko. czy jak będę ćwiczył codziennie inną partię mięśni po dwa razy dziennie. Np. klatkę. czy to pomoże mi zrzucić parę kilo. jeżeli nie to podpowiedzcie mi co i jak ćwiczyć aby spalić tłuszcz i przybrać trochę mięśni.
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4421 Napisanych postów 93008 Wiek 33 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 612399
Dla ciebie pewnie wystarczy normalny trening siłowy ze 3 razy w tygodniu do tego odpowiednie odżywianie, nie ma sensu trenować w Twoim przyapdku 2 razy dziennie

kto dąży do doskonałości - będzie zawsze wyższy nad mierność, lecz kto tylko o mierności myśli - jeszcze niżej spadnie.

napisał(a)
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1522 Napisanych postów 35532 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 221936
Do tego pakowanie się w dwa treningi dziennie na początku, a nawet i w późniejszym okresie może spowodować, że jak szybko przygoda z treningami się zaczęła tak szybko się skończy

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"

Instruktor Kulturystyki

napisał(a)
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2738 Napisanych postów 61629 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 664963
dział odżywianie - podstawy ukladania diet w tematach podwieszonych,suplementacja zbedna w takim przypadku gdy posiada się elementarną wiedzę
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

trening na siłę

Następny temat

tabata a uda

Radosław Słodkiewicz - ocena sylwetki

Fitness ladies in red

Ziemniaki czy ryż? Porównanie okiem dietetyka

Suplementy na masę - beta-alanina

KOMUNIKAT IFBB ELITE PRO!

Kasia Dziurska na Arnold Classic Europe

Brokuły czy cukinia - porównanie okiem dietetyka

Suplementy na odchudzanie - Berberyna