SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

jaki spalacz tłsuzczu

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 214

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10646 Napisanych postów 44144 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
Mam pytanko. czy jak będę ćwiczył codziennie inną partię mięśni po dwa razy dziennie. Np. klatkę. czy to pomoże mi zrzucić parę kilo. jeżeli nie to podpowiedzcie mi co i jak ćwiczyć aby spalić tłuszcz i przybrać trochę mięśni.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6519 Napisanych postów 101740 Wiek 33 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1017223
Dla ciebie pewnie wystarczy normalny trening siłowy ze 3 razy w tygodniu do tego odpowiednie odżywianie, nie ma sensu trenować w Twoim przyapdku 2 razy dziennie

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

napisał(a)
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2409 Napisanych postów 38301 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 285545
Do tego pakowanie się w dwa treningi dziennie na początku, a nawet i w późniejszym okresie może spowodować, że jak szybko przygoda z treningami się zaczęła tak szybko się skończy

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
Instruktor Kulturystyki

http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

napisał(a)
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Szacuny 5154 Napisanych postów 66666 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 842081
dział odżywianie - podstawy ukladania diet w tematach podwieszonych,suplementacja zbedna w takim przypadku gdy posiada się elementarną wiedzę
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

trening na siłę

Następny temat

tabata a uda

9 rzeczy, które każda sprawna osoba powinna dać radę zrobić 9 rzeczy, które każda sprawna osoba powinna dać radę zrobić Kurkuma - właściwości, zastosowanie, dawkowanie Kurkuma - właściwości, zastosowanie, dawkowanie  8 największych freak’ów kulturystycznych na świecie 8 największych freak’ów kulturystycznych na świecie Anllela Sagra - najpiękniejsza modelka fitness z Kolumbii Anllela Sagra - najpiękniejsza modelka fitness z Kolumbii Rozciąganie statyczne zmniejsza siłę Rozciąganie statyczne zmniejsza siłę Od słodzików się tyje? Od słodzików się tyje? Testosteron nasila rozwój raka Testosteron nasila rozwój raka Domowa granola Domowa granola