michal339
1 .WIEK: 17
2 .WAGA: 70
3 .WZROST: 178
4 .WYMIARY:
-Biceps: 34
-Klata: 94
-Udo: nie mieżone [nie cwicze nog] pilka nozna mi wystarcza
-Talia: 79
5 .STAZ NA SILOWNI: rok
6 .CEL SUPLEMENTACJI: chce byc koxem
7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: mono, cm3, vital pack
8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 200 zl (planuje cykl: mass xxl, aakg, Calcium Zinc Magnesium
9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę)
10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): na zdjeciu. trzymam wage
11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC)
-Klata: 80 kg
-Przysiad: -
-Mc: -
12 . Czy masz dietę? NIE
Jaki plan cwiczen bylby dla mnie odpowiedni (w celu uzyskania wynikow do wakacji: bic 37 cm, klata 95 kg, a poza tym wieksze barki, kapturki, triceps i plery)
Jakie odzywki? Czy cykl ktory planuje od nowego roku (mass xxl 2kg, aakg 240caps, Calcium Zinc Magnesium) bedzie dobry?
prosze o pomoc. pozdrawiam
http://img696.imageshack.us/i/dsc01407.jpg/][IMG]http://img696.imageshack.us/img696/1827/dsc01407.th.jpg[/IMG][/URL]
Zmieniony przez - michal339 w dniu 2009-12-11 21:19:51
Zmieniony przez - michal339 w dniu 2009-12-11 21:28:00
2 .WAGA: 70
3 .WZROST: 178
4 .WYMIARY:
-Biceps: 34
-Klata: 94
-Udo: nie mieżone [nie cwicze nog] pilka nozna mi wystarcza
-Talia: 79
5 .STAZ NA SILOWNI: rok
6 .CEL SUPLEMENTACJI: chce byc koxem
7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: mono, cm3, vital pack
8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 200 zl (planuje cykl: mass xxl, aakg, Calcium Zinc Magnesium
9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę)
10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): na zdjeciu. trzymam wage
11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC)
-Klata: 80 kg
-Przysiad: -
-Mc: -
12 . Czy masz dietę? NIE
Jaki plan cwiczen bylby dla mnie odpowiedni (w celu uzyskania wynikow do wakacji: bic 37 cm, klata 95 kg, a poza tym wieksze barki, kapturki, triceps i plery)
Jakie odzywki? Czy cykl ktory planuje od nowego roku (mass xxl 2kg, aakg 240caps, Calcium Zinc Magnesium) bedzie dobry?
prosze o pomoc. pozdrawiam
http://img696.imageshack.us/i/dsc01407.jpg/][IMG]http://img696.imageshack.us/img696/1827/dsc01407.th.jpg[/IMG][/URL]
Zmieniony przez - michal339 w dniu 2009-12-11 21:19:51
Zmieniony przez - michal339 w dniu 2009-12-11 21:28:00
Krzysztof Piekarz
ziomlogos
