jaki ostatni posilek dnia? ww na noc??

farklajd

Wysłana - 16 marca 2006 00:09

Sprawdź ile procent masz tłuszczu

czy moge jesc ryz jako ostatni posilek dnia??? jesli nie to co proponujecie?
bo slyszalem ze na noc duzo ww nie bardzo??
aha dieta na mase
182 cm 70 kg
dzieki

Spec SFD Odżywki i suplementy

Wysłana - 16 marca 2006 00:40

W większości przypadków polecamy:

Olimp - Vita-Min Multiple Sport

CENA: 19.80zł

Fitmax - Kreatyna

CENA: 67.50zł

Weider - Giant Mega Mass 4000

CENA: 235.00zł

sprawdź pozostałe odżywki, odżywki białkowe, odżywki na masę

k3ho

Wysłana - 16 marca 2006 00:40

ryz raczej napewno odpada,
to zalezy od bilansu ale mozesz jesc twarog ze szczypiorkiem i mala kromeczka chleba razowego

Kochaj rodzine, badz silnej wiary, badz inny od innych
[http://*******/w12l] klikać!
[http://*******/w12n] dieta wcale nie musi byc droga
[http://*******/w12k] odz. w sw
[http://*******/w122] wilczy apetyt?

Jezeli cos robisz to staraj sie to robic jak najlepiej potrafisz a nie jak przecietny kowalsky ,bo zostaniesz przecietnym kowalskym

Ekspert -

nadgosu2

Wysłana - 16 marca 2006 08:23

k3ho ma racje ryz raczej wywal za duzo weglowodanow
zmien na jakies bialko najlepiej

Szymonio

Wysłana - 16 marca 2006 08:32

na noc najlepiej 100g twarogu albo inne bialko o wysokim ig by spowolnic katabolizm nocny.

k3ho

Wysłana - 16 marca 2006 09:05

szymonio a co to jest bialko o wysokim ig??

Ekspert -

kopt

Wysłana - 16 marca 2006 09:26

to białko o wysokim poziomie IGnorancji. Podstawowy składnik tkanki mózgowej wielu osób. To nie wiesz?

"Energia przepływa, nie powinna stać.
A stoi gdy wątpisz w tę energię.
Musisz więc za energią nadążyć, nadążyć za siłą.
Wówczas jesteś z siłą w harmonii."

Specjalista -

ELIKSIR

Wysłana - 16 marca 2006 09:27

do twarogu na noc mozesz dodac troche oliwy z oliwek, zeby jeszcze wolniej sie wchlanialo.

ponio

Wysłana - 16 marca 2006 12:04

Ostatni posiłek powinien się składac wylacznie z białka.Najlepiej niech to bedzie twarog chudy,ktory w wiekszosci sie sklada z kazeiny(tj.białka o powolnym wchłanianiu).Mozesz zjesc 100g nawet 30min przed spaniem.

chucknoris

Wysłana - 16 marca 2006 12:48

tak jak ponio ostatni posiłek tylko białka węgle odpadają bo przemieniają się w tłuszcz

[http://www.sfd.pl/chucknoris_%2Fmasa_z_p%C3%B3%C5%82obrotem-t424885.html] DZIENNIK TRENINGOWY ZAPRASZAM

[http://www.sfd.pl/BLOG_Nawet_par%C3%B3wka_d%C4%99ta_raz_w_roku_ma_swoje_%C5%9Bwi%C4%99ta_by_chucknorris-t484710.html]
BLOG TREC ZAPRASZAM
NIE POPRAWIAM DIET I TRENINGÓW NIE ZNAM SIĘ NA TYM

Charon ZASŁUŻONY

Wysłana - 16 marca 2006 13:06

Jak?

Beatus, qui prodest, quibus potest

Ekspert -

LUKI

Wysłana - 16 marca 2006 14:06

ehh

misiek

Specjalista -

jaki ostatni posilek dnia? ww na noc??

jaki ostatni posilek dnia? ww na noc??

Sprawdź ile procent masz tłuszczu

jaki ostatni posilek dnia? ww na noc??

Proszę w skrócie napisać w jaki sposób regulamin forum został złamany.