Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

panowie jak w temacie jaka waga by była dobra dla takiego np: szaraka co ma 175 - 180 bo nie chce być jakimś kulturystą czy klocem tylko taka zeby była w sam raz nie za dużo nie za mało bo za dużo masy troche spowalnia a nie chce stracić zbytnio prędkości i wogóle czekam na odpowiedz chodzi mi oczywiści o udział w jakiś zawodach i wogóle

Zmieniony przez - Nikolaj030 w dniu 2008-06-02 19:41:27

W większości przypadków polecamy:

Pvl - Mutant Mass CENA: 219.00zł

Weider - Giant Mega Mass 4000 CENA: 235.00zł

Trec - AAKG HardCore CENA: 85.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

ja jak bym tyle miał to z 95kg bym chciał ważyc
(na dobrej kondycji)
każdy jest inny, ma inna budowe... nie da sie tak prosto odpowiedziec na twoje pytanie

Zmieniony przez - turok16 w dniu 2008-06-02 19:58:26

W książce od biologii mam napisane, że waga mężczyzny powinna wynosić: jego wzrost wyrażony w cm odjąć 100. Skoro więc mam ze 181 cm, to powinienem ważyć 81 kilo
Nie wiem ile w tym prawdy. O wiele lepszy jest wskaźnik masy ciała BMI:




Tu wzrost wyrażamy w metrach!

No i wynik porównaj z tym:
< 15 - wygłodzenie
15,1 - 17,4 - wychudzenie (spowodowane zwykle przez ciężką chorobę lub anoreksję)
17,5 - 18,5 - niedowagę
18,5 - 24,9 - wartość prawidłową
25,0 - 29,9 - nadwagę
30,0 - 34,9 I stopień otyłości
35,0 - 39,9 II stopień otyłości
>= 40,0 III stopień otyłości (otyłość skrajna).

Zmieniony przez - mat3e w dniu 2008-06-02 21:13:34

Z tego co się zawsze orientowałem to mężczyzna jeśli waży przykładowo 75kg przy wzroście 180cm to ma jeszcze ok wagę, ale jeśli ma już 74kg to ma niedowagę. Jeśli chodzi o górną granicę to zależy jaką masz budowę/definicję i jaki sport uprawiasz?

Generalnie w sw dobrze mieć wagę jak napisał powyżej Mat, ale reguły na to nie ma, bo każdy się czuje dobrze z nieco inną wagą.

Wśród kobiet sprawa wygląda podobnie ale odejmujemy jakby od wzrostu 110, a nie 105(jak to jest w przypadku facetów).

Mam nadzieję, że napisałem zrozumiale

Pozdrawiam

Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-06-02 21:50:05

ja przy 175-177 wazę 66-69 kg bo raz spada raz leci w górę. Jaka waga przy jakim wzroście to dużo zależy, są ludzie w klubie co mają 180 cm a ważą w granicach 60 kg.

To sa jakies obliczenia ogolne w boksie waga ciala powinna byc naturalna. Czyli moze byc gosc 180 i czuc sie dobrze przy wadze 90-100 kg tak jak samoanczycy (maja taka budowe) np. Tua. A moze miec tez 1,95 i wystepowac w wadze polciezkiej. Na niekorzysc wplywa nabieranie masy na sile jak i mocne zbijanie.

"Na niekorzysc wplywa nabieranie masy na sile jak i mocne zbijanie"
z tym bym chyba sie nie zgodził. pozatym jest tyle róznych współczynników wpływających na siłe itp. ze ciezko sie ustosunkowywać tylko do wagi jako odnośnika siły itp.

ALe ja pisze o masie ktora nie jest uzalezniona sztywno od wzrostu a nie o sile.

ok

dzięki za objaśnienie

Zmieniony przez - Nikolaj030 w dniu 2008-06-03 00:16:18

Osobiscie jestem zdania, ze wszelkie takie przeliczniki wagi sa o dupe rozbij. Nie jestem zwolennikiem zbijania wagi na sile, najczesciej wygrywaja zawodnicy o naturalnym, "zdrowym" (a nie maksymalnie wychudzonym) stosunku wagi do wzrostu. Osobiscie waze przy 185cm jakies 77kg. Uwazam, ze przy tym wzroscie minimum to kategoria do 75kg, chociaz i do 85 byloby calkiem ok. Wazylem 60kg przy tym samym wzroscie i czulem sie gorzej, wiec imo waga (do pewnej granicy) dziala na korzysc.