SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

jaka dieta?

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1568

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 133 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 1066
Siemka.Mam zamiar schudnąć około 5kg-8kg nie tracąc przy tym dużo siły.
Jak powinna wyglądać taka dieta?
WIEK-15.5
WAGA -78KG
WZROST 165CM
WYCISK 109KG
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 106 Wiek 24 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 1412
Jestem ciekaw jak ty wyciskasz te 109kg. A jaki staż?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 133 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 1066
7 miechów 0 diety
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 106 Wiek 24 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 1412
I ty 109kg ciśniesz chyba coś za bardzo kolorujesz i jeszcze w tym wieku
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 614 Napisanych postów 36399 Wiek 21 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 297096
Wrzuć film bo jakoś nie chce mi się w to wierzyć ;

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 106 Wiek 24 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 1412
To jest Nie realne żebyś tyle podniósł jeszcze bez diety i żadnych supli w takim czasie. Ja ćwiczę rok i przed tym miałem inne sporty i ledwo 100kg poleciało u mnie. A podchodzę do tego z Sercem!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 133 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 1066
ty jestes nie realny..+ wyciskam bez żadnego mostka ani wyginania sie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 133 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 1066
No ok ogarne filmik w poniedziałek dostaniecie ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 106 Wiek 24 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 1412
Noto z chęcią to zobaczę...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 133 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 1066
luzik
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 133 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 1066
hahahaha nie wierny
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening klatki.

Następny temat

jak powinna wygladać dieta?