SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

jaka dieta?

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1536

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 133 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 1066
Siemka.Mam zamiar schudnąć około 5kg-8kg nie tracąc przy tym dużo siły.
Jak powinna wyglądać taka dieta?
WIEK-15.5
WAGA -78KG
WZROST 165CM
WYCISK 109KG
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 106 Wiek 24 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 1412
Jestem ciekaw jak ty wyciskasz te 109kg. A jaki staż?
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 133 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 1066
7 miechów 0 diety
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 106 Wiek 24 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 1412
I ty 109kg ciśniesz chyba coś za bardzo kolorujesz i jeszcze w tym wieku
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 614 Napisanych postów 36399 Wiek 21 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 297095
Wrzuć film bo jakoś nie chce mi się w to wierzyć ;

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 106 Wiek 24 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 1412
To jest Nie realne żebyś tyle podniósł jeszcze bez diety i żadnych supli w takim czasie. Ja ćwiczę rok i przed tym miałem inne sporty i ledwo 100kg poleciało u mnie. A podchodzę do tego z Sercem!
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 133 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 1066
ty jestes nie realny..+ wyciskam bez żadnego mostka ani wyginania sie
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 133 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 1066
No ok ogarne filmik w poniedziałek dostaniecie ;)
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 106 Wiek 24 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 1412
Noto z chęcią to zobaczę...
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 133 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 1066
luzik
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 133 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 1066
hahahaha nie wierny
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening klatki.

Następny temat

jak powinna wygladać dieta?

Kawa czy kofeina. Jak stosować kofeinę by poprawić wyniki sportowe? Kawa czy kofeina. Jak stosować kofeinę by poprawić wyniki sportowe? Czy od ćwiczeń maleją piersi? Siłownia a utrata biustu Czy od ćwiczeń maleją piersi? Siłownia a utrata biustu Heba Ali: Ta dziewczyna ma powera! Heba Ali: Ta dziewczyna ma powera! Ciasto owsiane z lodami proteinowymi Ciasto owsiane z lodami proteinowymi Rory Leidermeyer - dla niego czas się zatrzymał Rory Leidermeyer - dla niego czas się zatrzymał Co należy jeść, aby zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka jelita grubego? Co należy jeść, aby zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka jelita grubego? 5 ćwiczeń wytrzymałościowych dla kobiet 5 ćwiczeń wytrzymałościowych dla kobiet Smakowa, dietetyczna mąka ryżowa - Quamtrax Instant Rice Flour Smakowa, dietetyczna mąka ryżowa - Quamtrax Instant Rice Flour